什么是骨关节炎呢?怎么治疗?理疗取哪几个穴位?

2016年8月3日10:54:23 发表评论

炎炎夏日,大家长期处在空调环境中,并且多着短装,使肘、膝关节更多地暴露于空调之下,容易导致关节疼痛,甚至诱发骨关节炎等健康问题!

那么,什么是骨关节炎呢?

骨关节炎是一种退行性病变,是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等因素,引起关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生的疾病,又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床多表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

我们要怎么治疗?

通常疼痛很剧烈时,消炎镇痛药物可减轻或控制症状,但应在评估风险因素后慎重使用,且不宜长期服用;服用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用,同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。但是药物的使用,应在专科医师的指导下服用。

骨关节炎患者不仅需要药物的帮助,更多的是需要生活上的调护。首先需要注意的是减少关节的负重和过度的大幅度活动,以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重,减少关节的负荷。下肢关节有病变时,可使用拐杖或手杖,以减轻关节的负担。其次,理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围,必要时可使用夹板支具及手杖等,对控制急性期症状有一定的帮助。第三,对晚期患者,在全身情况能耐受手术的条件下,可行人工关节置换术,这是目前公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法,可以大大提高患者的生活质量。

 

除了手术和药物治疗之外,我们还可以做些什么呢?

生活饮食

1、三七丹参粥

用法:三七10-15克,丹参15-20克,鸡血藤30克洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。

功效:活血化瘀,通络止痛。主治瘀血内阻,经脉不利的关节疼痛。

2、猪肾粥

用法:取猪肾1对洗净切片,人参6克、核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥,随意服用,每日1剂。

功效:祛风除湿,补益肾气。主治膝关节炎,证属肾气不足者。

3、老桑枝煲鸡

用法:老桑枝60克,雌鸡1只约500克,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。

功效:温经散寒、清热除湿。主治风湿骨痛。

运动锻炼

虽然骨关节炎是一种长期的磨损、退化性疾病,但是并不表示不能运动。相反,适当的运动不仅能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展,而且对“三高(高血压、高血脂、高血糖)”及心、脑血管疾病等老年病也具有一定的防治作用。这些运动包括关节活动范围锻炼、肌肉拉伸运动、耐力锻炼,例如游泳,其特点是负重轻,又可以活动关节。

需要注意的是,骨关节炎急性期、关节肿胀等情况下是需要限制活动的,而高强度的负重锻炼对关节也是不利的,具体包括:爬山、爬楼、蹲起、拎重物等。所以说,骨关节炎不是不能运动,而是要适当适度的运动。

 

穴位辅助

在骨关节炎的非急性期,可以适当的按摩、艾灸穴位,三伏天还可以在相应穴位上敷贴调理机体,达到活血通络止痛的功效。

1

阳陵泉穴

定位:身体自然坐直,大腿和小腿成直角,在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖(术语叫腓骨头尖),阳陵泉就在骨尖的前下方凹陷处。

 

足三里穴

定位:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

 

膝阳关穴

定位:该穴在膝外侧,当阳陵泉上3寸,股骨外上髁上方的凹陷处(正坐屈膝时,在膝盖外侧有一个凹陷点,就是膝阳关穴)。

 

血海穴

定位:手拇指和其余四指分开,指尖向上,手掌包住对侧膝盖,拇指向下压,有凹陷,即血海穴位置。

 

委中穴

定位:于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间(简易取穴:本穴位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点,按时有酸胀感)

 

悬钟穴

定位:在小腿外侧,当外踝尖上3寸(也即自己四个横指的宽度),腓骨前缘。

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