春天喝什么茶比较养生?

2021年4月8日20:08:02春天喝什么茶比较养生?已关闭评论

茶是中国传统的饮品,同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生,但是要随着四时阴阳变化,不同季节适合于饮用不同的茶。

饮茶在我国已有几千年的历史,可谓源远流长,茶叶因为种植、采摘及制茶工艺方法的不同,形成了绿茶、红茶、青茶、花茶、黑茶五大类。不同的茶有不同的功效,适合于不同的季节。

中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶或黑茶,正合乎此原则。

一、春饮花茶
一则,春季养生
春天是万物复苏、大地回春的季节,春天养阳,即养阳气的生发。冬天阳气潜藏,是为阳根。进入春天,阳气开始从地下升起。春天要让阳气升起来,以跟上天地的步伐。

二则,花茶
人体阳气要随春夏升起来,要用生阳宣阳的方法,宜饮花茶。花茶集茶味和花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰。花茶其性甘凉,兼芳香辛散,有生发清阳,祛散寒邪之功,既能缓解春困,又能散发冬季积滞的寒邪,促进体内阳气生发,令人神情气爽。

常见的花茶有菊花茶、茉莉花茶、桂花茶和金银花茶。

菊花茶能疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿,对风热感冒、目赤肿痛、眩晕耳鸣、头痛、早期高血压等症有防治作用;

茉莉花香气清婉,入茶饮之浓醇爽口,馥郁宜人。茉莉花茶有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿治痢以及和胃止痛的良效果;

桂花茶能提神解渴;芳香辟秽,解毒;除口臭,治牙痛;滋润肌肤;促进气血宣畅;

金银花茶能清热解毒、提神解渴、凉血止痢、利尿养肝,尤其对口渴、咽喉肿痛有不错的疗效。
小结
四时因节气不同,天地气机不同,人的阴阳变化亦有所变化。若能跟随节气而品尝各种的茶叶,既有益于养生,亦是人生一大享受。

一年有四时的阴阳循环变化规律,一天也有类似的变化。由此说,一天之中可在不同时间饮用不同的茶。比如,清晨喝一杯淡淡的茉莉花茶,醒脑清心;上午喝绿茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,煮上一壶淡淡的生普,别有一番生活情趣,且亦不影响睡眠。当然,对于失眠患者而言,建议睡前尽量不要饮茶。​​​