夏天喝什么茶比较养生?

2021年4月8日20:08:35夏天喝什么茶比较养生?已关闭评论

茶是中国传统的饮品,同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生,但是要随着四时阴阳变化,不同季节适合于饮用不同的茶。

饮茶在我国已有几千年的历史,可谓源远流长,茶叶因为种植、采摘及制茶工艺方法的不同,形成了绿茶、红茶、青茶、花茶、黑茶五大类。不同的茶有不同的功效,适合于不同的季节。

中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶或黑茶,正合乎此原则。
夏饮绿茶
一则,夏季养生
《内经》明言:少火生气,壮火食气。“食”即消耗之意,也就是说,阳气太盛会伤损人体阳气。所谓“春夏养阳”,一方面,在春夏时节要养阳气的生与长;另一方面,春夏时节阳气太旺,还要制约太过的阳气,以免消耗人体阳气。心当令于夏季,故夏季养生,当重在养心。

二则,绿茶
夏日骄阳似火、天气酷热,人体出汗多,容易感到身体乏力和口渴。再者,暑热扰心,容易出现烦躁。夏天喝些甘凉的绿茶,既可缓解阳气的过盛,兼可养阴生津,清火除烦。

绿茶具有汤色碧绿,香气清幽,滋味浓厚等特点,是夏日饮用之佳品。绿茶属不发酵茶,性寒,最能去火,兼能生津止渴,消食化痰。

此外绿茶对胃溃疡、细菌性痢疾、血液病、急性肠胃炎、口腔疾病等亦有显著的功效。患有动脉硬化、高血压、冠心病的患者可饮绿茶,因其对阴虚阳亢患者大有裨益。但素体虚寒者建议少饮绿茶,以免伤损中阳。
小结
四时因节气不同,天地气机不同,人的阴阳变化亦有所变化。若能跟随节气而品尝各种的茶叶,既有益于养生,亦是人生一大享受。

一年有四时的阴阳循环变化规律,一天也有类似的变化。由此说,一天之中可在不同时间饮用不同的茶。比如,清晨喝一杯淡淡的茉莉花茶,醒脑清心;上午喝绿茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,煮上一壶淡淡的生普,别有一番生活情趣,且亦不影响睡眠。当然,对于失眠患者而言,建议睡前尽量不要饮茶。​​​