秋天喝什么茶比较养生?

2021年4月8日20:10:34秋天喝什么茶比较养生?已关闭评论

茶是中国传统的饮品,同时也有中药相关的作用。饮茶可以养生,但是要随着四时阴阳变化,不同季节适合于饮用不同的茶。

饮茶在我国已有几千年的历史,可谓源远流长,茶叶因为种植、采摘及制茶工艺方法的不同,形成了绿茶、红茶、青茶、花茶、黑茶五大类。不同的茶有不同的功效,适合于不同的季节。

中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶或黑茶,正合乎此原则。
秋饮青茶
一则,秋季养生
秋天天高云淡、气候干燥,此时气候处于“阳消阴长”的过度阶段。秋天养生,一方面当养阳气的收敛;另一方面,应注重调养肺气,因为秋时肺当令。

二则,青茶
又称乌龙茶,属半发酵茶,加工方法介于绿茶与红茶之间,具有汤色金黄、香高味醇等特点。乌龙茶既有绿茶清香的口感,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津之功。另外,青茶还有利尿作用,其性味介于绿茶与红茶之间,既可清降余热,又能恢复津液,非常适合秋季饮用,男女老幼均宜。
小结
四时因节气不同,天地气机不同,人的阴阳变化亦有所变化。若能跟随节气而品尝各种的茶叶,既有益于养生,亦是人生一大享受。

一年有四时的阴阳循环变化规律,一天也有类似的变化。由此说,一天之中可在不同时间饮用不同的茶。比如,清晨喝一杯淡淡的茉莉花茶,醒脑清心;上午喝绿茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,煮上一壶淡淡的生普,别有一番生活情趣,且亦不影响睡眠。当然,对于失眠患者而言,建议睡前尽量不要饮茶。​​​