每天多喝水对身体健康好么?

2021年4月8日20:15:27每天多喝水对身体健康好么?已关闭评论

专家说:45岁以后,身体水分流失也会慢慢变大,所以经常性补水就很重要。经常的喝水可以帮助我们促进血液循环,然后还有助于稀释血液,所以常喝水能够让人血液循环更快。像红茶或绿茶,里面还含有养护血管的植物成分,可以帮助我们修复受损的血管壁,清理血管垃圾、预防血管堵塞,对养护血管很有益,也有助于血管健康,人更长寿。

我认为:专家的这个观点值得商榷。人固然离不开水,但没有必要多喝水。

网络上曾有某位专家建议,每个人平时都要喝够八杯水。甚至认为,预防新冠肺炎,要多喝水。事实上,若机体阳气不足,喝水太多,气化不了,反而会伤害健康。其一,喝水太多会消耗阳气,导致阳气更虚;其二,亦会造成水毒或水饮,成为致病因素。

亦有某专家建议,多喝水可以预防流感。从中医来分析,多喝水能不能预防流感?答案是不能。预防流感,要扶正气,使正气存内,则邪不可干。水性阴,阴则伤阳。若人体阳气不足而过多饮水,水入于体而不能被气化,则蕴滞而成水毒。水毒不化,即为痰饮、水饮之源,成为大病的种子。

那么当如何喝水?我的观点是:只要能满足自己口渴的程度就够了,不要刻意多喝水。若素体阳虚,或水饮内停,或痰湿体质,建议不要多喝水。否则,过量饮水或喝凉水会伤阳增湿,导致体质变差。 ​​​​