每天多喝牛奶对身体健康好么?

2021年4月8日20:15:55每天多喝牛奶对身体健康好么?已关闭评论

专家说:像很多老年人都会有喝牛奶的习惯,这是因为牛奶的营养价值是很高的,里面含有很多的微量元素,包括钙元素,常喝可以让我们的骨骼更健康,所以45岁后也可以多喝牛奶,这样对于人体的健康是有益的。

我认为:牛奶毕竟性寒,容易伤阳,最常见的表现为过敏。比如常喝牛奶的人过敏性鼻炎高发。

有人说,孩子每天都要喝牛奶补钙,个子长的很高,说明喝牛奶有益于健康。我却认为,长的高与健康没有必然联系。为什么长的高?从中医来分析,肾主生长发育。牛奶能激发肾气,使肾主生长发育的功能增强,自然会长的高。但牛奶寒凉,容易导致阳虚体质,这又无益于孩子的健康。

有专家多次强调,为了提高自身免疫力,牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物要多吃。试问,若一个人阳气虚,气化功能差,多吃牛奶、鸡蛋,运化不了,会有什么后果呢?最常见的反应是腹泻、腹胀,甚至导致各种过敏反应。因为牛奶和鸡蛋其性都偏寒凉,寒凉则伤阳。只关注食物的营养成分,却不关注其性味,这不科学。

有专家说,为了预防感染新冠病毒,这时候在家里要不断地喝牛奶,如果能喝尽量喝,鸡蛋、牛排尽量地吃。从中医来分析,此种行为无益于健康。中医强调正气,正气源于脾胃对于食物的运化。只要脾胃功能健旺,吃什么都可以运化为气血。若只关注喝牛奶,吃肉蛋,这其实是重标而不重本。况且,牛奶性寒伤阳。

有人问,若不喝牛奶,孩子怎么长高?若不喝牛奶,没有营养怎么办?若不喝牛奶,身体怎么能健康起来呢?……我只知道,若喝牛奶,会腹泻、腹胀,会引起鼻炎,甚至会导致癌症。为什么一定要冒着这些健康风险去喝牛奶呢?!不要拿营养说事,若喝了牛奶,伤损了脾阳,导致运化失司,营养根本就补不进去。

一国外幼儿每天喝 6 瓶牛奶,突然没胃口、嗜睡、脸色苍白,医生全面检查后认为,由于过量饮用牛奶,阻碍了铁的吸收,导致了贫血——从中医来分析,牛奶性凉,最易伤损脾阳。脾阳一虚,则清阳不升,气血不足。中国人素体多偏脾阳虚,尤当忌食生冷,以免影响脾阳健运,导致各种不适,进而造成阳虚体质。 ​​​​

2019年夏季我连续接诊了两位小朋友,都是大便出血,检查确诊为大肠息肉,一个四岁,一个六岁。细问其饮食习惯,一个喜欢喝牛奶,一个天天吃奶粉。由此我想,营养学家总是鼓吹哪些食物有营养,那么我们是不是可以反过来理解,凡是营养学家鼓吹有营养的食物,都要尽量少吃呢!比如,牛奶、奶粉,因为我们用不着这么多营养。