一次艾灸多长时间?

2016年10月2日21:51:19 发表评论

在艾灸时,掌握时间也非常重要,如果艾灸仅两三分钟可以说基本没有效果,因为刺激量是根据刺激强度和刺激时间成正比的,如果达不到刺激量,艾灸就达不到效果。艾灸时,以皮肤红晕灼热为佳,艾灸一个穴位15到30分钟是比较常规的情况,做一次艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。
下面我就专门来谈谈关于艾灸的时间问题。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。
艾灸一个穴位时间长短是灵活的,就像做菜放调料的量,在大厨的手感,这是一个经验活,有些微妙抽象的感受。
核心点:以你的身体感受为准!
今天做了2个小时,第二天觉得不错,再继续做!第三天也不错,再继续做.....如果今天有点上火,就多喝点温开水,休息2天在做!休息2天后再做还是上火,那么就减时间....还是上火....再减时间!减到80分钟刚刚好,那么你就把80分钟设定为每天的艾灸时间。
一段时间后,你可以根据你身体的具体情况再增或减!
我们再说说相对专业的艾灸时间:
1.看灸感!
作为指导,这是最重要一条!
如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间尽量延长,甚至以此为主!
简单讲下灸感,就是艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等……灸感感传的形式很多,最主要的是热量的传导和扩散。
举两个常见例子:
艾灸腰阳关,常有透热感,热量从后腰逐渐贯穿到小腹,或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里,可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部,整个胃都热乎乎。
当产生这些奇特感觉,请一定增加本穴位时间,不要改变,最好是让整个灸感过程自己发生,壮大,衰弱,消失走完全过程。
所以,我艾灸向来不看表,都是跟着感觉走。
2.主穴和次穴时间不同
每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主要穴位时间往往分配偏多。
3.腰腹核心时间长,四肢末梢时间短
这也是一个常规情况,腰腹部,躯干的穴位,时间往往长些,而四肢,关注中医艾灸末梢的穴位,时间相对短些。(但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时,也例外,这只是通常情况)
4.你采用的艾灸方法
如果你采用隔姜隔盐灸,你的时间稍微短一点;如果你采用艾灸盒或者其它艾灸器械,那么你时间尽量长点。
5.受本次艾灸的总时间影响
艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如:只有一个小时的艾灸时间,自己安排了4个穴位,则平均每穴只有15分钟,如果2个小时总时间,则平均每个穴位时间就有30分钟。
6.身体状况
急症,重病时候一个穴位灸的时间就多,日常保健的话则可短。有一个癌症患者,白细胞低,做不了化疗,我要他用隔盐灸肚脐,一次就2个小时。
一般癌症患者我让他们做的时间尽量尽量延长!为什么不呢?没有比死更坏的结果了吧?!
艾灸,是一门百姓自己动手实践性非常强的经验医学,很多施灸时候的手感,艾灸积累的经验是无法语言写明的,就像中餐大厨放盐的数,永远没法用书面化的3克还是2克记录到最佳。尽管放手去艾灸,经过一段时间积累,你就不会再困惑一个穴位到底要灸多久。因为你已是老师!

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