晚上艾灸好吗?晚上11.12点可以艾灸吗?晚上艾灸好不好?

2016年10月17日09:48:20 发表评论

我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了,还灸不灸呢?!灸,又怕伤阴!我告诉大家:继续灸!我只是说:晚上灸不好,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上艾灸不仅补阳还不伤阴!

有人说:晚上艾灸,如吃砒霜。
首先我承认晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才开始的,只要起心动念了,一般灸2个小时,也就是1、2点钟结束。
我在前面的文章里,专门说过我一般灸到晚上2点结束,也就是想在今天告诉大家,晚上艾灸不太好,怎么解决?
不仅晚上艾灸不太好,连续长时间的艾灸也不太好,怎么解决?
1
晚上艾灸有什么不好?
《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”
意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。
中医养生讲究的“顺天时!”这是完全正确的。
晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。
我们来看晚上的2个时间段:
9点-11点;属于亥时,也就是“人定”。也就是说,这个时候“人应该安静下来了”。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。
就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。
11点-1点;这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉,就是这个时候。
子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最利于”养阴“。
而艾灸主生发,也就是生发阳气的。
因此晚上艾灸影响:睡眠、养阴。影响睡眠事小,伤阴事大!
大家都知道“阴虚火旺”。
会出现的症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。
2
上班族下班晚还灸不灸?
那么问题又来了,我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了,还灸不灸呢?!灸,又怕伤阴!
我告诉大家:
继续灸!
我们只是说:晚上灸不好,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上艾灸不仅补阳还不伤阴!
《黄帝内经》中讲“寒热虚实,火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。
中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!
实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!
在我们中医艾灸里的每一个穴位图里的最后面,都有一个“注意事项”,其中就有泡泡脚后、搓脚、然后艾灸:涌泉穴、太冲穴、太溪穴。
实际上:泡脚;搓脚;再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴的方法!只是大家没有注意而已,我前两天关于“处暑”的文章里也着重讲了,可能各位艾友还是没重视!今天我用了这个标题不知道大家会不会重视起来!
今天大家一定要重视,我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!
养阴步骤:
1、泡脚:
每周挤时间,泡脚3次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水、盐水、醋水.......均可。
2、搓脚:
搓整个脚底板各50个以上,泡脚后搓脚很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓脚个数。
3、艾灸:
取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”,各灸10分钟。
如时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤。
在艾灸前后多喝温热水!
上次,我跟大家说要告诉大家一个非常好的,上班都可以滋阴的巧方法的,真的最近事务过多,一定在这几天,拍成小视屏在头条文章里告诉大家!
前天有个知道我滋阴方法的小伙子给我留言:老师,今天开会时被老板骂了足足20分钟,他在上面骂我伤肾,我在下面用你的方法补肾......
总之,学会艾灸后养阴非常重要,希望各位亲爱的艾友,告诉家人和亲人!
3
什么时间艾灸最好
中午阳气最盛,因此有人认为:中午艾灸最好!
上午阳气生发,我认为上午艾灸最好!因为艾灸也主生发,顺天时,帮助你体内阳气生发起来,特别是体虚之人,更何况我还要小睡”午时觉“呢!
实际上这个都不重要!
重要的是坚持用正确的方法艾灸!
到底什么时间好?!
白天都好!
这是一篇非常重要的文章,希望更多的艾灸人知道,并做到!

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