夏天空调开多少度合适?到底开不开?

2016年10月26日09:46:42 发表评论

立夏之后,天气开始炎热,不少人喜欢待在空调下。其实,虽然夏天炎热,汗出不断,但这是自然规律。夏天人气外浮,汗出的同时也可以排出体内郁滞的浊毒,这样对健康有利。所以,夏天不要到处避暑,只要不中暑,能正常休息,精神体力饮食不减,即是正常。

夏天炎热,能不能吹空调?夏天本当炎热,应该出汗,这是自然现象,不要总想着身体舒服,却不肯顺应自然规律。出汗之后若马上吹冷风,风寒邪气即从打开的毛孔中进入身体,轻则身寒、打喷嚏、流清涕;中则引起感冒、咳嗽、发烧;重则寒凝血脉,寒主收引,阳气不能宣通,而导致各种经络或脏腑的大病重病。

古人告诫我们,夏三月养生,要重视“使气得泄”,也就是说,要让气机流动,让六腑通畅,让汗液透出。不少人夏天怕热,整天呆在空调屋子里,一点汗也不出,暂时固然是舒服了,但卫气紧闭,汗液不能外透,气就不得泄。卫强营弱,身体内外不能和谐,轻则感冒发烧,重则邪入三阴。

夏日炎炎,天气闷热,给大家推荐的解热方法是以酸味来收敛浮阳。取两粒乌梅,开水泡上,热了就饮两口,喝完再加水。既能防止汗出伤阳,又有助于缓解口干咽燥,还能收敛肺气。

如果工作中必然呆在空调屋子里,怎么办?

一则多穿衣服,至微微汗出为止,微汗出可以使营卫和调,冷气不至于向内侵袭;

二则每天早晨喝生姜红糖水,平时温饮温食,以养阳升阳,使卫气充足,则寒邪不能伤人;

三则多做户外运动,且一定要出汗,汗出即能祛邪;

四则必要时戴上帽子和围巾,可使头与后项不受风寒。

夏日炎热而汗多,有时被空调冷风稍吹几秒钟,即感觉头重身紧,很不舒服。我常用仲景的麻黄甘草汤,改为散剂,用温水送服三克。麻黄打开毛孔,从内往外排寒;甘草补充中气,制约麻黄的辛燥之性。二药合用,不但能治喘,且可祛寒,解表,最适合于风寒感冒的早期,往往一两服之后,诸不适即豁然消失。

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