热敏灸养生保健方法–肠道保健

2016年9月28日22:21:41 发表评论

一、保健对象

素体瘦弱、饮食不节、工作压力大及疲于应酬的人群。

二、自我判断:

1.经常腹部胀气;

2.大便经常秘结;

3.大便不成形,易腹泻,腹泻多与饮食刺激相关,常在进食生冷、油腻食物后发生或加重。

三、保健方法:

(一)热敏穴位探查:

对穴位热敏高发部位天枢等穴区进行穴位热敏探查,标记热敏穴位。

(二)保健操作:

1.天枢穴(下图所示)双点温和灸,自觉热感深透至腹腔或沿两侧扩散至腰部,灸至热敏灸感消失;

选取上述穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

四、实效举例

董某,男,34岁,腹胀、大便不成形反复发作1年。近1周来不适加重,左下腹胀闷不适,每天大便1-2次,呈稀糊状。在关元穴处探及穴位热敏,即对关元穴施单点温和灸,于数分钟后感热流如“水注”向腹腔深部灌注,并向左下腹涌动,整个左下腹部感到滚烫温热,自觉左下腹热明显高于施灸点,灸感持续约20分钟后左下腹热流均回缩至关元穴并感皮肤灼热,遂停灸。次日即觉精神好,睡眠佳,腹胀减轻。按上述方法进行热敏灸保健20次,精神佳,睡眠好,无腹胀,大便每日1次,黄软成形。嘱调情志,睡前自灸双天枢穴,每穴半小时,每日1次,连续1月,以巩固疗效,半年后未复发。

五、专家提示

1.热敏灸对肠道保健效果显著,且避免了服用药物可能对肠道产生的副作用,可作为肠道保健的首选方法。

2.保持膳食结构的平衡合理,讲究饮食卫生,注意生活规律,保持平和的情绪等均有利于肠道保健。

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