学阴阳五行的基础知识入门

一、 体验阴阳五行

(一)体验阴阳

现在我们换一种方式,再尝试一次对阴阳的认识。记住这一次,不是用脑去思考,不是用眼去观察,而是用心来体会下面的文字,来体验阴阳。凡用心,必须有一个先决条件,叫作心静。只有心静下来,意念空虚安详,神思才会敏捷。心静与否,可以从以下几个地方体现出来:呼吸是否均匀平缓,头脑是否杂念全无,身体是否端正,全身是否放松。如果没有,请现在调整一下,让自己的心静下来,我们马上开始对阴阳的体验了。

每天正午烈日炎炎就是阳,子夜皓月当空就是阴;

清晨旭日东升,万物苏醒就是阳;黄昏夕阳西下,万物沉寂就是阴;

四季更替,春暖夏炎就是阳,秋凉冬寒就是阴;

崇山峻岭巍峨陡峭就是阳,丘陵起伏绵延跌宕就是阴;

长江大河气势如虹就是阳,涓涓溪流润物无声就是阴;

白杨雪松刚毅挺拔就是阳,垂柳灌木柔弱妩媚就是阴;

牡丹芍药香气袭人就是阳,兰花茉莉清淡优雅就是阴;

雄狮猛虎凶悍威猛就是阳,绵羊家兔温顺宜人就是阴;

飞鸟自在翱翔天际就是阳,鱼虾灵巧沉潜水底就是阴;

身材魁梧力大刚勇就是阳,纤细温柔婀娜多姿就是阴;

为人豪爽直言快语就是阳,为人含蓄心思细腻就是阴;

好了。如上面文字所述,阴阳其实无时无刻不在我们的身边。阴阳可以不是刻板干巴的思想,而是形象优美的画面;可以不是晦涩费解的概念,而是生动有趣的意境。这种对阴阳的认识方法,这种将心灵体验与美的意境完美结合的方式,是几千年来我们的祖辈世代习用的探寻大道的路。仅从这一点来看,他们确实是比今天正享受着现代科技成果的我们,幸福的多。

(三)体验五行

好了,如果我们了解了体验的意思,也体验过阴阳的思想,我们现在就可以继续来认识下五行了。

我们的古人用以阴阳的思想去认识世界的过程中,发现了一个问题。用阴阳的确可以帮我们把世界看的更加清晰,但是,仅靠这一思想,得来的认识有时太过模糊了,容易让自己混淆起来。于是古人继续思考世界,体验万物,于是发现了五行。

五行所讲的木火土金水,可以把他单纯的理解为五种物质。但这样的理解太过肤浅,也无法真正用来指导我们认识世界。我们这里还是继续尝试用体验的方法,解读五行的意蕴。首先静心,和前面是一样的。如果呼吸不匀,坐姿不正,杂念丛生,请先做调整,再继续来读。

花草树木,看似柔弱,其性坚韧,曲直而生,为木;

植物多青色,味多酸,春季生发,遇风则动;所以绿色、酸味、春季、生、风等等皆通于木气。

助读:春季万物都开始生长发育,自然界一片嫩嫩的新绿,如一个初生的婴儿,充满了勃勃的生机。春季的风与冬季凛冽的寒风不同,冬天的风刚硬刺骨,更多的显示了冬季寒冷的性质,并非纯粹的风之性。春风则不同,“野火烧不尽,春风吹又生”,春风吹散严冬的阴霾,给世界带来生气。太阳每天从东方升起,初升的旭日,显示出蓬勃发展的动力。草木虽然看上去弱不禁风,一阵微微的风,也会让枝叶摇摆不定;其实树木内心坚定的很,一定要生活下去,一定要争取更好的活下去;这种精神,叫作坚韧。坚韧的目的只有一个字:生。

火焰熊熊,焚化万物,其性炎上,为火;

火焰色赤,万物经火则苦,夏季繁茂,天气炎热;所以红色、苦味、夏季、长、热等等皆通于火气。

助读:夏季烈日炎炎,万物繁华茂盛。不再是孩提嬉戏,而是三十而立,需要风风火火的开创事业了。不是欣欣向荣,而是鸿图大展。火热是极盛的表现,都希望过红火样的日子,没有人愿意过草绿样的日子;都希望大盘满盘皆红,没有人希望自己手里的宝贝出现哪怕一刻的转绿。但是每当繁盛已极,往往就会有淡淡的苦涩开始滋生了。

金玉砂石,看似坚硬,其实脆弱,善作兵器以杀生,为金;

金石多白色,辛辣善行则生燥,秋季丰收,干燥凉爽;所以白色,辛辣、秋季、收、燥等等皆通于金气。

助读:秋季天高气爽,夏日的炎热暑湿,都随着一阵秋风来至而荡然无存。天气转凉,气候干燥,便成了秋季的特征。寒凉就会收引,所谓热胀冷缩;干燥就会坚固,譬如海水成盐。这要的季节里,草木开始把自己在整个夏天所做的卓有成效的工作进行总结,成为丰硕的果实。金属外表坚硬无比,但一经火,就熔化为水,完全失去了固有的性格;与木那种焚烧成灰也不改意志坚定的刚毅性格完全不同。这样的性质,被人发现,制造出各种武器以杀生。金属坚硬是因为有燥,金气内敛是因为有凉,金有杀气是因为他本身就是一个死物。

水性阴柔,其性趋下,滋润万物,为水;

水深则色暗近于黑,水聚成海则味咸,冬季严寒,万物闭藏;所以黑色、咸味、冬季、藏、寒等等接通于水气。

助读:冬季严寒,风雪交加,鱼沉水底,虫兽冬眠,季鸟南迁。凉为小寒,故秋气收敛;寒为大凉,则冬气封藏。水性柔弱下行,于卑贱之处滋养万物,是有大义之物。老子赞之曰:上善若水。

土性敦厚,承载万物,供养万物,为土;

黄色为土本色,土气本湿,化生万物,以甘甜为主;所以黄色、甘甜、化,湿等等,接通于土气。

助读:陈近南开创天地会,以天地命名,就是取天父地母之义。大地被我们尊奉为母亲,就是因为土性宽厚容忍,默默的承载着万物,供养万物而无怨无悔。土能供养化生万物,与湿气密不可分。广袤的沙漠里,仅有的一点绿色,一定就是与水湿有关。湿与水,同类而不同性。水有形,湿无形。水为湿之聚,湿为水之化。水化为湿,藏于土中,才真正具备了化生万物的能力。

人体之阴阳

阴阳

中医学对人体的认识,其实就是阴阳五行的思想在人体上的应用。

人体有上下,则以腰为界,腰以上为阳,以下为阴。

人体有中外,则脏腑居中为阴,四肢在外为阳;

人体有表里,则皮毛筋肉在表为阳,骨髓在里为阴;

以阴阳为总纲来认识人体的结构,则人体可有上下内外之别,是为大体;用阴阳的思想来认识人体的生理过程,则更可以在启迪智慧,洞悉自然。这里仍用我们前面讲到的以火温水来化气的例子,来看看人体的生理过程。

人体的各个脏腑组织要实现各自的功能,首先需要一个相对恒定的温度,也就是我们的正常体温。这个体温,就是锅下面燃着的火。而我们人体固有的脏腑组织,这些有形的器官,就是锅里的水。当微火燃起,水渐温热,锅里开始有蒸气徐徐而出时,就是人体内的“气化”的过程开始了。通过气化,吃进去的饮食物被转变为“水谷精微”和糟粕;前者用来供养人体,后者被传导排出体外。通过气化,肺脏主持呼吸运动,人体不断的吸入清气,呼出浊气。通过气化,心脏推动血液在脉管内运动不息,荣养周身。一句话,人体内各个脏腑的功能,都有赖于“气化”。而气化的实质,就在于阳加于阴。有朋友问:如果锅里的水一直是那么多,最后不是就会被烧干?其实何止是水,如果一直持续不变,锅下的火也会熄的。生命之所以能够成为生命,就在于生物体具备不断的自我补充的能力。我们每天吃掉饮食物,吸入新鲜空气,就是在为我们的身体补充进锅里的水,和锅下的火。

正叶 :这种“气化”,一方面维持着下面的火,一方面维持着锅里的水,使它们处于平衡状态。如果补充得当,一直维持,称之为养生或长生。补充得不当,就会水干火熄,甚至锅毁。可以这样理解哈?

Jjzh:老师,文中“而我们人体固有的脏腑组织,这些有形的器官,就是锅里的水”,是不是这样理解更容易些:人体固有的脏腑,是锅,而脏腑里储存的物质是水?

天下无疾:理解可以千差万别,能感觉自己的认识有进步,就达到目的了。。

对中医的理解,永远没有标准答案。。

过一段时间,再看这段文字,或许又有不同的感触。。

都很好的。。

我乐:感觉明白了些,又感觉更糊涂了些。 温故而知新,要多来看几遍!

江铃:感觉大千世界离不开阴阳,阴阳互补,此消彼长,人体就好像是组成家庭的两方,男为阳,女为阴,相处好了,家庭和睦,沟通不好,就会发生争执,家庭就会有矛盾,而人体的阴阳若是不和,人就会不舒服;夫妻双方若是到了非离婚分开不可的地步,那么家庭也就不复存在,也就是人体的阴阳到了离决的地步,那么人也就渐渐走向死亡。

气化,物质之间的相互转化,为人体所吸收,同时也使人体可以排除的不必要的“垃圾”,但还是要相对平衡才可以,有的人想减肥,所以采用了节食的方式,排出的多于吸收的,以为这样就可以瘦了,事实上,可能真的瘦了,但这种瘦,会破坏人体平衡,逐渐转向病态,付出健康的代价。有的更是减不成却失去了健康,自讨苦吃。所以,在气化上,平衡是很重要的,这样理解,可以吗?

天下无疾:赞。。。江玲的感悟。。 ,继续提问,健康的瘦下来,需要怎样的方法呢?

江铃:恩,我是这么认为的,每个人肥胖,一定是有原因的,应该从根本问题下手,如老师所说,“通过气化,吃进去的饮食物被转变为“水谷精微”和糟粕;前者用来供养人体,后者被传导排出体外。”当糟粕无法正常排出体外,则会堆积在人体内,形成不必要的脂肪。而且现在大家的饮食,很多都是重油腻,重口味的,也有人喜欢食用大量冰品,使胃肠麻痹,无法让人正常饮食,食多了却不自知仍是一个劲地吃着所谓的美食。

因此,在饮食上,如果能够合理饮食,做到尽量饮食清淡,不过多食用不消化,刺激,麻痹肠胃的东西,减少胃肠负担,让肠胃的能够充分为人体转化水谷精微和糟粕,而不至于使不必要的糟粕得不到排泄而囤积在体内。如果一味注重清淡而饮食单一则又会造成营养不良,所以每一餐也要注重饮食的营养,使每天既可以得到足够的营养又不会给身体增加负担。

另外一方面,人也可以加强身体锻炼,让多余脂肪随着运动而逐渐分解排除体外,而且要有恒心,每天仅仅几分钟的时间,同样可以达到强身健体消耗人体脂肪的目的。

作为一个减肥者,也必须耐下心来,不能因为坚持几天没效果了就又和以前一样,暴饮暴食,过一段时间,变胖了,就又后悔了,再用其它一些方法,吃减肥药,节食,甚至吃泻药,那样只会损耗人体精气,早晚有一天会因此而不舒服的。刻意减肥,没有必要,顺其自然就好。对于肥胖,也不可太在意,关心则乱,放宽心,合理饮食,多做运动,自然会瘦下来的。

这也是我在听了梁冬与厚朴中医学堂的徐文斌老师解说的《黄帝内经》之后有的感悟,现在,随着很多东西的洋化,许多原本的合理的习惯逐渐被人们淡忘,因此,很多习惯还是要改过来得好。

现代人时尚以瘦为美,谈脂肪而色变。很多人盲目从众减肥,是内心自卑怯懦的表现。有的女病人减肥减到骨瘦如柴,上下班坐公共汽车都得带个棉垫子,不然的话,直接坐在塑料座椅上就会肚子痛。没有脂肪的保护,寒气直中脏腑,这些人病得更重,死得更快。对于女性而言,如果饮食不当,长脂肪过多的话,会影响生殖功能,不产卵不排卵,甚至闭经。俗话说“母鸡肥了不下蛋”就是这个道理。所以,为女性减肥和调理月经是同时进行的。

还有一些肥胖的人,有的长了一身的囊膪,有的长了脂肪肝,有的抽一管血能有半管油。这些人无论如何忌口,就是喝冷水也长肉。其实这是注水肉,水肿罢了。这些人的三焦的气化功能衰弱,无法化脂肪为能量。我一般建议他们除了稍微节制饮食以外,还要早早睡觉,争取在晚上九点入睡,这正是三焦工作的时间,让后天意识休息,好让身体集中能量化解脂肪。

一般说来,膏人也就是现在所说的胖子,他们多气少血,这些人容易生热,耐寒不耐热。但是这些人阴血化生不足,往往容易脱发、失眠。特别是冲任阴血不足的时候,胖女人甚至出现闭经,男人有的也会出现髭须稀疏。一般来讲,我们通过调理元气和三焦之气,化膏肓生阴血,不仅可以治疗不孕不育症,而且也为现代的肥胖病治疗开拓了一条新的道路。

“肉人”,体形硕大匀称,毛发浓密,在美国常常可以见到这样的人。这种人来寻求减肥,其实是在减重、减肉。控制饮食,调理脾的功能,采用放血疗法,对于这些人是有效的。

“脂人”一般说来就是小精豆子形的人,拿破仑、邓小平似的人物,怎么吃也不胖,也不长个,但是血清气滑,有着勃勃生机。 ——引自中医启蒙系列:《字里藏医》徐文兵

最近在看一本叫《字里藏医》的书,才知道当初回答老师怎样才是健康的减肥方法有些肤浅了,原来健康减肥远没有想象中的那么简单,肥胖也是有类型的,有的是膏人,有的是肉人,而有的是脂人,需要根据不同类型的肥胖而制定不同的减肥治疗方案。膏人可以通过调理元气和三焦之气,化膏肓生阴血来减,肉人可以控制饮食,调理脾的功能,采用放血疗法来减。除了稍微节制饮食之外,也应该争取在九点入睡,让后天有意识地集中三焦能量消耗脂肪,我觉得这个应该不错,现在大家生活节奏十分紧张,作息没有规律,饮食也不懂得节制,都把自己的身体搞垮了,而有的是知道会有不好的结果,却迫于生活而无法避免得“伤害”自己,我自己有时候也没法时刻注意身体,只能做到尽量健康生活,这也是不可避免的事,现在各方面,学业,就业,生活的零零碎碎都让人没有那么多精力了,总之一句话,上工治未病,自己的身体自己注意,自己调节,比任何名医都好。

天下无疾:赞,江铃。

疾病之阴阳

由于阴阳间存在着相互为用,又相互对立制约的关系,正常状态下,阴阳会处于一个动态的调节过程中。阴阳的量是相对平衡稳定的,表现在人体上,就是健康。而一旦这个平衡被打乱,疾病就发生了。阴阳失去平衡,主要有以下几种形式:

i 阳偏盛。所谓“阳胜则热”。ii 阴偏盛。所谓“阴胜则寒”。iii 阳偏衰。所谓“阳虚生外寒”。iv 阴偏衰。所谓“阴虚生内热”。

前面我们讲了“气化”的生理过程。人体要维持正常的生命活动,需要不断的补充水和火,让阴与阳维持在一个相对平衡稳定的状态中。如果出现了上面四种不平衡的状态,会出现什么问题呢?继续用水火的比喻来讲。

如果烧水用的火太大了,水温持续升高,过不多久,锅里的水就沸腾起来了。在人体内,这种状态就成了发热。患者高热不退,满面通红,大汗淋漓,这就是锅底的火太大了。治疗的方法,就是把这些火取出一些。中医有一种通过苦寒清火从大便出的治法,被形象的称为“釜底抽薪”,讲的就是这样道理。

下面的三种情况,我想还是给大家留作思考吧。通过这种形象的思考,对认识中医的基本思想,把握中医的基本精神,都会很有帮助。

有朋友问,理解这些阴阳盛衰的道理,有什么用处吗?还记得我们讲过,中国的传统文化是非常崇尚实用的吧。阴阳的理论,就是因为实用性太强了,才被后世奉作中医学理论的核心思想的。我们下来来看一个例子,体会一下阴阳如果出了问题,人体会有怎样的表现。

病案2:李某,女,40岁,干部。二个月前发热恶寒,无汗,体温38一39℃,右侧胁下压痛,拒按,在医院住院治疗。曾点滴西药抗炎类药物三个疗程,体温由持续高热转为每日下午二时开始发热,此时体温由37℃开始逐渐上升,到夜间零时可达38℃以上,然后开始逐渐下降,到第二日晨起时,体温基本恢复正常。患者继续用消炎药物与其它药物“热”仍不退,口燥咽干,腹部胀满,右胁下压痛,拒按,舌红少苔,脉细数。

这个病案中,患者由于外感引起发热。经过大量西药治疗后,发热温度虽然降低,持续时间虽然缩短,但是发热始终无法治愈。如果用中医的理论来认识西药,那么抗生素类的药物,大多可划分在“苦寒药”一类。这类药的特点,是善于直接把体内过分的阳热清泻掉。是什么原因,让这位患者,在长期使用大量抗生素药物的情况下,仍发热不退呢?

中医有一句话“寒之不寒,是无水也”。如果一个病人,见到大热的表现,我们用正常的寒凉药来治疗,效果却不明显。这时就需要考虑一个问题:这个患者,是不是存在阴虚的问题了,也就是所谓的“无水”。接诊的医生,在这样的思路指引下,再经过对症状的仔细辨识,作出了“阴虚发热”的诊断,并给予相应的治疗,获得了很好的效果。

如何诊治疾病,是我们在诊断一章需要重点理解掌握的。今天的重点,是理解阴阳理论对治疗的指导意义。如果没有阴虚生热这样的思想做指引,对热性的疾病一味的采用清热解毒的方法来治疗,结果就会像出现病案中患者遇到的情形了。

正叶:同样是发热,有可能是阳胜导致的,也有可能是阴虚导致的。由于思辨的不同,会得出两种立法,当然会有两种不同的疗效。问诊发寒也应该注意,是由于阴胜引起的,还是由于阳虚引起的。治疗上也会出现两种方法,两种效果。也就是说,虚实的问题,应该是中医诊疗疾病的大问题,首先需要解决的问题。不解决这个问题,后面的治疗就是无源之水、无本之木了。这样理解不知道对不对?

天下无疾:呵呵。。初期这样理解就很好啊。。

Originally posted 2016-11-15 16:55:13.