针灸指力练习方法-【针灸名家】郑魁山

2016年11月17日11:23:32 发表评论

毫针操作必须首先练针针左手摸入须辨别肌肉厚薄,穴位深浅,配合右手进针有时还需有押按协调的持久力量。针体细软,右于持针需有一定的指力,在进针时才能随意的进行捻转、提插,两手密切配合是掌握针刺手法的关键。常练的方法有:

一、关节练习法

肩、肘、肮二个关节是上肢活动的枢纽.气是人的动力,经常锻炼,能强筋壮骨使肢体灵活。施针时左手推按、刚柔协调、揣穴准确,力量持久;右手进针迅速,操作准确,动作轻巧,得心应于。练习时采用站位,双膝赂向前屈,两足分开与肩等宽。两臂自然下垂,同时双眼微合,意守丹田,然后由鼻缓慢的吸气,再挺胸放肩,引气由下返阴,缓慢的由嘴呼出,一呼一吸,息息相随,反复的呼吸3—5分钟,调匀呼吸后,即开始用、肘、腕关节的练习。

1)肩关节练习:首先内气贯两臂,然后丘肢屈肘平肩,作由前往后或由后往前的旋转运动。两上肢交替或同时练习均可。

2)肘关节练习;随肩关节练习之后,上肢屈与肩平,连续伸屈或上下转动肘关节。两肘交替或同时练习均可。

3)腕关节练习:随肘关节练习之后,垂贸曲肘,将两手半握拳,进行腕关节屈伸及旋转活动。两肮交替或同时练习均可“

二、左右手练习法

1)左手练习:左手五指排开按在桌上或书本上进行向前、下、左、右反复推压,以锻炼指力和腕力,以拇指或食指指腹在书本上向前、后、左、右推揉 压按,以锻炼指力。

2)右手练习;右手拇食二指或拇食中三指持针柄,在空中向上下、左右、前后等方面横刺、斜刺、直刺反复进退,以练习持针向几个方向进针。达到手碗翻转灵活,进针迅速。有手持针柄,针尖放在书伞上(棉枕上、厚麻纸上、软木上),拇指向前后反复的捻转.要求达到捻转角度均匀,针体不左右摆动,再进行反复的提插练习,要求达到针体垂直,进退深浅均匀,以锻炼捻转和提插的指力。

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