男人女人长期久坐的危害有哪些?

2016年11月25日17:02:43 发表评论

别说我没告诉你,久坐,是危害身体最大的姿势!我们的身体天生需要活动,比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作,膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。

如果我们数小时坐在椅子上,脊椎长时间处于弯曲状态,身体就会变得僵硬,气血就会不通、经络就会堵塞,致关节部位及盆腔内寒湿淤积深层!下面我们看一看久坐危害有多大:

久坐真的会折寿!

 

1、久坐伤肾,耗生命元气!

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,而肾为人先天之本,伤肾就是在伤人体元气,元气不足则寿命受损!

2、气血不通,易致心血管疾病!

长期久坐会导致气血不通,痰湿淤积,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏,故久坐和高血压、高胆固醇有关联,久坐的人罹患心血管疾病的机率为一般人的两倍。且久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

3、阳气不升易引发癌症!

有研究发现久坐和乳房、子宫内膜癌、结肠癌有关。动则生阳,久坐不动则阳气不升发,而阳气是人体正气的一种体现,是免疫力的必须的能量,阳气不足则免疫力下降,罹患癌症的几率更大!

4、消化系统受损!

久坐会减少体力的消耗,当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,而肥胖是引发多种慢性病的危险因素。且久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。

5、颈椎和脊柱受损!

人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。而颈椎和脊柱是人体的重中之重,一个是联通的大脑的桥梁,一个是人体的阳气通道,事关生命!

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