漂亮女人冬季养生方法怎么做?

2017年1月8日18:07:11 发表评论

导读

女人常被比喻为花朵,然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零,养精蓄锐,以便在新的一年展现出更为鲜艳夺目的姿态。

迎新年,女人冬季养生小常识:

1、早睡晚起

冬季自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。此外尽量全美光子能量床,促进血液循环,增强身体抵抗力和免疫力,坚持做个“睡美人”。

 

2、室内注意通风

冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍,大家应注意经常开门窗通风换气,雾霾天气建议不要开窗(全美光子能量床就可释放氧负离子哦),以清洁空气、健脑提神。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上也应开小气窗通风。

 

3、适当进补

冬天适当吃点保健品,有利于机体储存,可以辅助人体气血,充养五脏六腑,协调机体补损,储存能量。所以千百年来,民间百姓一到冬天就以各种方式进行食补和药补,绿色健康保健品全美酵素乃滋、酵素太妃、活力饮等等,可以使身体补养和调理获得最佳效果。

 

4、每天喝充足的水

由于一夜没有喝水,清晨血液很粘稠,增加了血管堵塞的危险性。起床后交感神经兴奋性增高,心率加快,心脏本身需要更多的血液,早晨9-10时是一天中血压最高的时刻,因而早晨是中风,梗死的多发时间,医学上称之为魔鬼时间,早起后喝一杯开水,可以补充体内水分,有洗涤肠胃的作用,餐前一小时一杯水有阻于消化分泌,促进食欲。

 

5、注意保护“下半身”

应该经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位,坐全美光子能量坐垫;每天坚持步行半小时以上,活动双脚,保护膝盖;使用全美光子能量腰带,以促进下半身血液循环。用心护“下半身”,冬季养生才能事半功倍。

 

6、洗浴勿太勤

冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

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