缺钙吃什么好_缺钙时,真的要补钙吗

2017年2月13日16:04:41 发表评论

农村种水稻,总会在一片水田的上方挖一个水塘,下雨的时候,水塘就会将雨水收集起来,蓄上满满的一塘水,待天气炎热,长期不下雨时,农民就会开闸放水,浇灌下方的田地。

我的老家道云岭也是如此,在水田的上方,依山而建,挖了一个大的水塘。每次去稻田里看庄稼的长势,父亲总要到蓄水塘看一看,每每看到满满的一池塘水,父亲总会感到很满意,因为有这满满的一池塘水,今年的收成就有了保障。

有一年,我随父亲一同到田里看庄稼的长势,当转到水塘边时,父亲疑惑地停了下来,我问他:“有问题吗?”

父亲说:“最近雨水下得多,池塘早应该是满满的了,为啥现在还是半池塘水?这里面一定有漏洞!”

于是我和父亲跳进水塘中,用脚探查有没有漏水的地方,果然不出父亲所料,我们找到了两个鸡蛋大小的洞。父亲把大小合适的石子塞进洞内,然后用泥巴糊上。反复确认不漏水后,我们才回家。回家的路上,父亲说了好几遍,今天幸亏到池塘看了看,不然就麻烦了!我非常清楚,如果这池塘水漏光,将意味着什么!

缺钙时,真的要补钙吗

补钙不如补漏洞

多年后,每当遇到缺钙的病人,虽然长期补钙,但只要一停药腿就抽筋时,我就会想起当年同父亲一道堵漏洞的情形。池塘底有漏洞,下再多的雨,雨水也装不满池塘。

其实缺钙的病人也是如此,人体内的所有钙就像这一池塘水,当我们天天吃钙片,但还是缺钙时,我们就应该想想,是不是人体这个“装钙的池塘”也在漏水?如果是真的,那我们吃再多的钙也经不住漏啊!

治疗缺钙,最主要的不是补钙,而是减少“漏钙”,因为我们每天的食物中都含有钙,只要“装钙的池塘”不漏或者漏得较少,它自然会满,自然会不缺钙啊!

人体的钙流失应该找谁负责

“肾主骨,肾主封藏!”肾亏了,封藏不够了,病人骨中的钙才会流失掉,补肾就是增强封藏能力,就是堵漏洞,只有这样,“装钙的池塘”才能不缺钙!

患者张某,女,80岁,双小腿抽筋3年余。患者3年来,间断发作双小腿肌肉痉挛,严重时每天四五次,伴行走无力、夜尿频多。在医院做骨密度测定检查,确诊为骨质疏松症,给予补钙治疗,症状可控制,但只要停药1周,上述症状就会复发。

我将“蓄水塘的故事”讲给老人听,老人笑了:“那我哪里漏水啊!”我笑着说:“不是漏水!是漏钙了!”

随后我开了个处方:

淫羊藿30克,小伸筋草15克。

每日一剂,连服7天。

七剂药总共才花了十来块钱,但病人服完这七剂药后,腿半年没抽过筋,夜尿频多也得到了改善(当然是在半年没吃钙片的前提下)。半年后,患者腿抽筋的毛病又复发了,我让她照着上面的方子再抓了七剂药,吃下后至今没有复发。

生活中有很多道理,如果我们想通了,就会对一些疾病有深刻的认识。

想通了“蓄水塘的故事”,再看看治疗骨质疏松的中成药——仙灵骨葆胶囊(组方为淫羊藿、续断、补骨脂、地黄、丹参、知母),就会非常清楚,为什么治疗和预防骨质疏松要用这些补肾的药物了。

也许有人会问,缺钙了,为什么腿会抽筋?

其实这个问题可以转换一下,那就是,肾虚了,为什么腿会抽筋?

在《黄帝内经》的病机十九条中有一条:“诸痉项强,皆属于湿!”也就是说腿抽筋,腿部肌肉痉挛,都是湿邪引起的,湿邪停留于小腿部,才会出现小腿肌肉痉挛,而这湿邪又是如何形成的呢?

那是肾虚之后,水液的代谢出现了障碍,水湿停留所致啊!明白了这些,也就明白了补肾治疗腿抽筋的真正意义。前面开的处方中淫羊藿是温补肾阳的,肾阳足了,水湿自然就消散了;小伸筋草具有舒筋活络、祛风除湿的作用,筋骨得到了舒展,筋中的湿邪被排除,腿抽筋能不好吗?

黑豆补肾,堵身体的漏洞

医学之理,来源于生活,我们只有不断地从生活中提炼出人生的智慧,才能对疾病有深刻的认识。明白了上述这些道理,再治疗疾病,就会相对轻松不少。常有人问我,医生啊,中药虽然好,也不可能天天吃,有没有简单一点的食疗方法呢?下面我再推荐一种方便的食疗方法。

现在很多家庭都买有豆浆机,喝豆浆很方便。有些牌子的豆浆机还能打干豆,干黄豆不用泡,加水直接就能打成豆浆,非常方便。对于腿抽筋的病人,我时常推荐他们用黑豆加核桃仁打豆浆喝,补肾除湿,效果不错,操作方法很简单。

黑豆一两,核桃仁4枚。放入豆浆机中,直接加工成豆浆即可。打出来的豆浆,可以供两三个人喝。每天早上喝一杯,连续喝那么一段时间,体内湿邪就会减轻很多,腰酸腿软、腿抽筋的毛病自然就好了。

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