脚凉怎么办.中医分析什么原因导致手脚冰凉

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中医认为,手脚冰凉是阳气不足,是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

手脚冰冷主要是心血管系统障碍和体寒所造成。天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,?这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

手脚冰冷和心脏血管也有很大的关系,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

若要谈女性的敌人,也还是“手脚冰冷”。据说,女性每两个人中就有一个是此症的受害者,有的甚至因手脚冰冷格外严重,而得失眠症,还有许多女性,连夏天也离不开厚厚的内衣或袜子,还很容易引起月经不调或生理痛,更会成为不孕的原因。

这种情况,西医未必能有效改善,但如果使用中医调理的方式,倒是可以将这类体质改善。 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。对于虚寒体质者,夏季建议少吃冷饮以及生冷食物,多吃些温补的食物。

中医分析什么原因导致手脚冰凉

既然手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。首先我们看看肾脏,我们知道肾是我们的立身之本,是我们人的先天,肾为人的先天之本,肾是长,元阴元阳,真阴真阳,它为一身阳气之本,肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍,所以如果人的肾阳气不足,就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职,就会导致我们宫寒,包括其他全身的畏寒,包括手脚冰凉。

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再有,我们看脾脏,中医认为脾是后天之本,它运化水谷精微,然后产生气血,影响周身,另外脾主四肢肌肉,如果脾虚,他的生化之源就会匮乏,气血生化不足,气血亏少,那么我们的四肢肌肉失于温煦营养,也会导致这样一个虚寒的症状。

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再有,我们看肝脏,中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器,肝血虚很多女性的生理功能就会影响。肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致,如果肝气淤滞,有些女性不注意情绪的自我调整,长期地肝瘀气滞压力大,就会造成气血运行不畅,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的失于温煦,发凉这样一个症状。

心是主血脉的,心脏波动以后让血脉达于我们的全身,包括四末,如果心阳弱,心的鼓动能力不足了,也会导致我们血液的流于四肢的这样一个血液循环出现不良。

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中医如何调理手脚冰凉

1、血虚寒凝型

多见于失血、月经失调患者。气血互为表里,由于血虚,气血推动无力,加之感受寒邪,会使血液循环凝滞变慢。不仅会出现手足冰凉,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。血虚寒凝型还易致血栓病,宜养血散寒,温通经脉,全身调理经络。

2、肝郁血滞型

表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内,气血不能疏达所致。宜疏肝解郁,宣达阳气,主要疏通肝经和督脉,按压行间穴、太冲穴、足三里、三阴交。

3、脾胃虚寒型

脾胃是气血生化之源,长期脾胃虚寒,运化不足,阳气不易滋生,难以输送至四肢末端,也会引起手足不温,同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状,脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞,常揉带脉,一方面健脾阳,另一方面振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿,当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!补脾虚经常刺激脾俞穴效果最好,脾俞穴是脾脏精气输注于背部的穴位,和脾直接相连,所以刺激脾俞穴能很快恢复脾脏的功能。

4、肾阳虚衰型

肾阳是人体热能的源泉,肾阳不足,人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端,是阳气不易到达之处,所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。宜补肾助阳、温中散寒,可调理肾经和膀胱经,足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。还可以按压命门、神厥和关阳这三个穴位,起到壮阳、补肾、散寒的作用。

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七种家庭调理手足冰凉的方法:

1、冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法,在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热,睡前泡脚最佳。泡脚后将汉秘之谜涂抹于手、脚揉搓至吸收后,用保鲜膜包裹15-20分钟。要注意的是,糖尿病人水温不宜过高,以免烫伤。

2、常按神阙、关元、气海这些穴位,都有较好的温补阳气的作用。

3、养成良好的饮食习惯,摄入足够的热量。饮食是气血化生之源,如果不按时饮食,或吃得太少、偏食,比如节食减肥等,都会引起气血不足,阳气虚弱。

4、食疗:多注意食用一些温肾活血的食物:

枸杞生姜红糖饮、当归生姜羊肉汤、当归枸杞大枣补血汤、小米桂圆红枣粥等等。

5、加强运动能调动阳气,补充阳气能调节体内的阴阳平衡,提高抵抗力,所谓“正气存内,邪不可干”就是这个道理。

6、在严寒的冬季一定要多添加衣服,这样才能够防止阳气的流失。

7、不能长时间的熬夜,到了晚上是阳气潜藏和修复的最佳时间段,熬夜的话势必会消耗体内的阳气,不能更好的补充阳气,最终导致阳虚。

针对手脚冰冷问题,建议使用汉秘之谜草本液做一个辅助调节,能起到一定的作用!