“湿邪”难去,艾火来除

2017年4月28日18:19:35 发表评论

艾灸,是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸功效颇多,如通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等;艾灸疗法的适应范围十分广泛,从严格意义上来讲,没有不适合做艾灸的人,但要区分不同的时期、不同的部位、不同的疾病、不同的程度等。

常用的艾灸方法有:

1.直接灸

直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体,也叫艾柱,直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。直接灸会产生化脓、结痂,古代称为“瘢痕灸”。这种方法功效大,但由于现代人很难接受,大多用温和灸代替了。

2.悬灸

悬灸使用的工具是艾条。艾条也是用艾绒卷起来的,成圆柱的长条状。是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米,灸5—10分钟,可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以红晕为度。操作方法,分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

3.隔物灸

隔物灸是在皮肤和艾柱之间隔上某种物品而施灸的一种方法。又称“间隔灸”。作为间隔的物品通常有隔姜灸,隔蒜灸,隔盐灸,隔药灸等。灸的柱数必须为奇数。

4.艾灸器灸

艾灸器又叫温灸器,是现代人通过对艾灸的研究,结合现代科技研发的适合现代人养生保健的艾灸器具。它的优点有:可以固定在身上更方便、不用刮灰更节省耗材、更加温和刺激性小、艾烟更少。但也因此丢失了古法艾灸的一些特点。有些仪器甚至远离了艾灸的根本,如没有艾或无法达到穴位点对点的作用。

下面我们介绍几个常用的祛湿穴位。每日艾灸10-15分钟,坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

手指同身寸图

1、足三里穴

足三里穴在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

2、丰隆穴

丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指。

3、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

4、中脘穴

位于人体上腹部,前正中线上,胸骨下端与肚脐连线的中点。

5、隐白穴

在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。脾经的重要穴位。

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