女性寒气大应该如何调理

中医发现,很多女性的中医体质都有问题,尤其会有寒气大的问题出现。专家提示,女性寒气会给身体带来很多疾病隐患,因此,出现女性寒气的问题,就要及时调理和改善。下文介绍了一些调理方案,一起来看看。

1、典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;

2、经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;

3、经前期乳房胀痛;

4、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;

5、经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;

6、大便稀溏,小便清长;

7、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;

8、晨起观察舌苔,苔白腻;

9、性格多内向安静。

寒性体质该怎么调养?医生提了以下几点建议:

1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。

4、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

5、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。

6、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

以上就是关于女性寒气的调理方案了。如果你也有寒气大的问题,那就赶紧来试试这些养生方吧。中医体质,女性寒气大,就会容易有痛经等健康问题,所以需要及时调理身体、摆脱寒气困扰。

Originally posted 2017-04-28 19:47:28.