微创埋线减肥配合饮食营养方案

2017年5月7日18:34:01 发表评论

微创埋线减肥营养配合食品

1)蔬菜汁:

蔬菜汁主要是用于清理肠道,现代医学研究证明,蔬菜汁几乎含有蔬菜本身所包含的全部成分。这是因为制汁的蔬菜中,有益成分从纤维素中分离出来,而化学剂的污染所残留的有毒物质仍然化合在纤维素里。这样,不带纤维素的菜汁含有构成蔬菜营养成分的酶、原子、分子,却不包含化学剂的有毒残留物。

我们推荐的减肥清肠蔬菜汁由200多种蔬菜中筛选出的数种含有丰富的维生素A、B、C和P,能提高机体抵抗力的蔬菜汁组成,含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

2)膳食纤维粉:

膳食纤维有较高的持水性,相对密度小,吸水后体积大,从而对肠道产生容积作用,引起饱腹感。取代了一部分营养成分的数量,使食物总摄入量减少,减少小肠的吸收率。膳食纤维还可以吸附由肝脏分泌入肠腔内的胆汁酸,促进胆汁酸随粪便排出体外,使肠吸收胆汁酸量减少,从而阻碍了胆固醇的肠肝循环。膳食纤维还可以直接干扰胆固醇在肠道内的吸收,膳食纤维的摄入使胆固醇的吸收率下降,随粪便的排出量增加,从而导致血清胆固醇水平下降。

服用方法:每天分两次,早晚饭时间各一次,若吃饭就在饭前使用。

2、营养配餐方案

早餐:全麦面包1—2片,煮蛋清1个,白浆(不加糖)1杯.

午餐:米饭1/2小碗,炒青菜1小碗,酱牛肉1----2小片.

晚餐:苹果,猕猴桃各一个,或半个香瓜(限晚18:00以前进餐,苹果除外)

饮水:每日4杯,不超过1000ml/日。

忌食:米粥、面食、无鳞鱼、动物内脏、干果、香蕉、葡萄、啤酒、全胝奶制品、可乐等。

忌饮料:咖啡、浓茶、甜食、小食品。

晚上忌:西瓜、桃、杏

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