宫寒艾灸穴位 宫寒艾灸哪里 艾灸治疗宫寒

2017年5月25日10:01:27 发表评论

1、看嘴唇知宫寒

嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准,根据中医的判断,如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫,或人中有痘印或嘴周有豆提防宫寒,则很有可能是宫寒的体现,应该加以重视。

2、看经期知宫寒

月经异常,月经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉

3、看身体状况知宫寒

寒者的表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

4、看皮肤知宫寒

宫寒是女性美丽的大敌,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已,不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品,但往往是治标不治本,过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让大为惊讶。

5、看气色知宫寒

腰酸、气色差 很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

宫寒的严重程度划分

1.轻度宫寒症

(1)怕冷,手脚冰凉。

(2)容易感冒且感冒恢复期长。

(3)痛经严重,腹部有坠痛感。

(4)面色暗淡,无血色。

(5)易疲劳,关节部位易酸痛。

(5)睡眠质量差,睡眠浅。

2.中度宫寒症

(1)口腔内易发炎,易长口疮

(2)容易便秘,经常觉得肚子胀。

(3)经期紊乱,天冷后易延期或量少。

(4)皮肤干燥易干裂。

(5)脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

(6)爱吃冰淇淋冷饮等冷食。

3.重度宫寒症

(1)尿频、尿液不易排出。

(2)下半身水肿严重。

(3)睡一夜手脚仍冰冷

(4)起床时手脚发麻

(5)经常疲倦、四肢发酸、无力。

(6)经常感到胃胀气。

宫寒还会引起妇科病

1.子宫疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有:子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2.输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说,输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时,就可能导致到排卵不规律,从而影响到怀孕。

生活中应如何注意?

(1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

(2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

(3)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

(4)平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。

(5)坚持合理运动。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法。

(6)保持合理体型。对美的追求是人类的天性,但是应树立正确的观念,“骨瘦如柴”并不是健康的美,身体健康、体形匀称、精神气佳,这才是女性应有的精神面貌。多余的脂肪的确是身体的负担,而且影响美观,但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖,宫寒才会无机可乘。

(7)在阴冷的地方注意保暖,如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。

(8)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时驱寒。

(9)女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。

(10)如果不打算要孩子,那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

艾灸可祛宫寒

艾灸取穴:关元、气海、足三里、三阴交

(1)关元:关元,属任脉。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。补肾培元、温阳固脱。

(2)气海:气海,属任脉。在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。利下焦、补元气、行气散滞。

(3)足三里:足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

(4)三阴交:三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。

特别提醒:因夏季属火,是人体阳气最盛、新陈代谢最快的时候。夏天人体阳气外泄,伏阴在内;白天时间最长,天时地利人和,利用这个时间段进行扶正祛邪、祛疼痛、排寒祛湿,对身体进行大扫除,是平时调理身体3-5倍的效果。

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