艾灸时做一次多长时间好?

2016年9月14日10:14:02 发表评论

艾灸一次多长时间?
15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……
艾灸一次的时间,很多人都喜欢定成15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……我很专业地说,我可以保证那完全是不正确的。
你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。如果一个点它在吸热,不管你灸多长时间必须让它吸热和透热的感觉停止,那么你艾灸的时间,就是我们说的灸量才能够达到。
你必须确定灸量,也就是你每次艾灸的时间。
如果一个穴位,就是那个敏感点,在艾灸的时候它是吸的,那么你一定要等到它吸到不再继续吸了,它的透热感没有了,它的灸量才达到了。
如果你灸一个地方,那个地方是刺痛的,你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸,而不是在那个地方放15分钟、20分钟或者30分钟。
很多人艾灸效果不好,一是找不到那个敏感点,还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间,而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。

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