什么是中医经络养生?有什么好处

2018年5月9日16:38:04 发表评论

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络遍布全身,它内联百脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。

简单地说,经络就是我们身上的一个交通网,它分布于我们全身各处,气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。一旦经络出问题,人的气血不能正常运行,身体就会变差。

心包经:让你吃不胖

从乳头外侧的天池穴开始,到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围,包裹一层,当有病菌等进入时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。

心经:最准确的自我体检法

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿我们的上臂内侧。中医认为,心经可透露出我们人体的最精确的健康指标,是必须要试验的健康自测法哦。

具体方法很简单:先将我们的手向前伸直,大约15秒后,斜放下,再过10秒后,把手臂垂直尽量举高,如果你的血液能够迅速下流,静脉凸显开始消失,说明你指标正常,不必为健康担心,否则将需要注意了。

小肠经:拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。

大肠经:帮你排毒

大肠经就是从鼻翼两旁开始,到达食指指尖位置,也是贯穿整个手臂。经常按摩大肠经可以增加我们的消化能力,就有很好的排毒疗效。

最好的按摩时间是早上的五点到七点钟。所以建议大家一定要把握住时间,有助于排除夜晚积淀的毒素。

三焦经:让你免疫力提高

三焦经开始于眼角的丝竹空穴,到达无名指之间。中医认为,三焦经相当于淋巴系统。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力。

适合的按摩时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,否则第二天有可能眼睛肿起来。

肺经:让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!

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