亚健康状态的临床表现,中医艾灸穴位如何防治亚健康状态?

2016年7月29日11:57:03 发表评论

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为社会工作生活中的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亚健康状态的临床表现
1
躯体症状
疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
2
心理症状
情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
3
社会交往症状
不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。
中医所认识的亚健康状态
中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”,其次才是治病。这里所谓的“未兆”,即未有显着疾病征兆之时;所谓“羸劣”,即虚损或不太健康,但不一定是有病,这正是现代人所说的亚健康状态。《内经》也明确提出了“不治已病治未病”的“治未病”为先的原则,并把“阴平阳秘”的“阴阳和平”之人作为身心和谐的健康标准。现代人由于饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度等原因多引起阳气耗损,阴阳失调,从而导致亚健康状态,甚至疾病发生。
中医如何防治亚健康状态
升阳补虚为关键
亚健康状态多为人体阳气耗损太过,因此中医治疗强调升阳补虚,以平衡阴阳。夏天阳气最盛,夏天补阳可借助天之真阳补人体之阳,往往能起到事半功倍的效果,这也是中医强调的“冬病夏治”理论,接下来小编为大家提供几个升阳补虚的穴位。
1
大椎
定位:第7颈椎棘突下凹陷中
功效:补虚治劳,调和阴阳
2
腰阳关
定位:在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中
功效:祛寒除湿、舒筋活络
3
关元
定位:下腹部,前正中线上,当脐中下3寸
功效:补肾培元、温阳固脱
技法选择及操作事项
①艾灸操作:用艾条对准穴位施灸,可选上述穴位,每日一次,每次20-30分钟,以皮肤红润为度。
②艾灸盒操作:用艾盒对准穴位施灸,可选上述穴位,每日一次,每次20-30分,以皮肤红润为度。

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