瑜伽教练证的考取通常需要满足一定的年龄和健康要求，同时也需要通过一系列的培训和考试，以下是具体的要求和流程：

关于年龄限制，这个规定可能会因地区和培训机构的不同而有所差异，大多数瑜伽教练资格证的考取并不对年龄做出明确的限制，只要你身体健康、精神状态良好，都可以报考，有些地方可能对报考者的年龄有一定的上限，例如要求报考者必须年满18岁或20岁等，具体的情况最好咨询你所在地区或想要报名的培训机构。

瑜伽教练证的考取通常包括两个部分：理论学习和实践教学，理论学习主要是通过阅读教材、参加课程等方式，学习瑜伽的理论知识，了解瑜伽的历史、哲学、体位法(Asana)等内容，实践教学则是在导师的指导下，进行实际的瑜伽教学练习，包括口头讲解和示范等。

完成理论学习和实践教学后，你需要参加由瑜伽协会或相关机构组织的考试，以证明你已经掌握了必要的知识和技能，考试通常包括笔试和口试两部分，内容主要涉及你所学的理论知识以及实践教学的能力。

获得瑜伽教练证后，你还需要不断地学习和提高，以便更好地服务于你的学生，这可能包括参加进一步的培训课程、阅读相关的书籍和文章、参加研讨会和工作坊等。

瑜伽教练证的考取并没有严格的年龄限制，但需要你具备一定的身体素质、学习能力和教学能力，由于瑜伽是一项涉及到人体健康的运动，因此在考取过程中也需要保证你的身体状况适合进行这项运动。