瑜伽教练证的要求因国家和地区而异，但通常包括以下几个方面：

1、年龄要求：大多数瑜伽教练证的申请者需要年满18岁，以便能够理解和传授瑜伽的理念和技巧，有些国家和地区可能对年龄有更严格的要求，例如在印度，申请瑜伽教练证的人必须年满20岁。

2、学历要求：虽然并非所有国家和地区的瑜伽教练证都要求申请人具有高等教育学历，但拥有相关学科的学位(如体育科学、健康科学或心理学)通常会被认为是有利的，这有助于教练更好地理解人体解剖学、生理学和营养学等相关知识，从而提高教学质量。

3、培训要求：成为瑜伽教练通常需要完成一定的培训课程，这些课程通常涵盖瑜伽哲学、体式、呼吸法、阿斯汤加流瑜伽等方面的内容，课程时长和内容可能因国家和地区而异，但通常需要完成一定数量的学分或小时数的实践教学。

4、实习要求：在某些国家和地区，申请人需要在认证的瑜伽学校或工作室进行实习，以获得实际的教学经验，实习期间，教练需要遵循学校的规章制度，并接受导师的指导和评估。

5、证书考试：在完成培训课程和实习后，申请人需要通过瑜伽教练证书考试，以证明其具备教授瑜伽的能力，考试通常包括理论知识和实践技能两部分，评分标准可能因国家和地区而异，通过考试后，申请人将获得瑜伽教练证书，可以继续从事瑜伽教学工作。

6、继续教育要求：为了保持瑜伽教练证书的有效性，许多国家和地区要求教练定期参加继续教育课程或研讨会，这有助于教练跟上行业的发展动态，提高教学质量。

7、道德规范要求：作为一名瑜伽教练，遵守道德规范是至关重要的，这包括尊重学生的隐私、不歧视学生、关注学生的安全等方面，在某些国家和地区，瑜伽教练还需要获得相关的道德许可证书。

成为一名瑜伽教练需要具备一定的年龄、学历、培训和实习经历，通过考试获得证书，并遵守道德规范和继续教育要求，不同国家和地区的具体要求可能有所差异，因此建议在申请前详细了解当地的相关规定。