瑜伽教练证的要求因国家和地区而异，但通常包括以下几个方面：

1、年龄限制：大多数瑜伽教练证的申请者需要年满18岁，有些地方可能要求20岁以上，这是因为瑜伽教练需要具备一定的生活经验和心智成熟度，以便更好地教导学生。

2、身体条件：虽然瑜伽是一种非常温和的运动，但为了确保学员的安全和健康，教练需要具备良好的身体素质，这包括灵活性、力量、平衡感和耐力等方面，一些高难度的瑜伽课程还需要具备特定的体能要求，如倒立、手倒立等。

3、学历背景：虽然瑜伽教练并不一定需要高等教育背景，但拥有相关领域的学位或证书可以提高个人竞争力，体育科学、康复治疗、心理学等领域的专业知识和技能对于瑜伽教练来说是非常有帮助的。

4、培训和认证：成为瑜伽教练通常需要参加专业的培训课程，并通过相应的认证考试，这些课程通常涵盖瑜伽哲学、解剖学、生理学、呼吸法等方面的知识，以及各种瑜伽流派的教学技巧，一些地方还要求教练获得相关的继续教育学分或证书，以保持其资格的有效性。

5、实践经验：在获得教练证之前，通常需要积累一定的实践经验，这可以通过参加瑜伽工作坊、私人教练课程或者志愿者教学等方式来实现，实践经验可以帮助教练更好地理解学生的需求，提高教学质量。

6、道德规范和职业操守：作为一名瑜伽教练，需要遵守一定的道德规范和职业操守，这包括尊重学生的隐私、保护学生的安全、诚实守信等方面，教练还需要具备良好的沟通能力和人际关系处理能力，以便与学生建立信任和友谊。

7、语言能力：如果想要在全球范围内教授瑜伽，那么掌握多种语言将会是一个很大的优势，这不仅可以帮助教练更好地与学生沟通，还可以扩大他们的市场和影响力。

8、持续学习和提升：瑜伽作为一种古老的智慧体系，不断在发展和演变，作为一名优秀的瑜伽教练，需要保持对瑜伽知识的热情和好奇心，不断学习和提升自己，这可以通过参加研讨会、阅读专业书籍、在线学习等方式来实现。