瑜伽教练证的报名时间和培训效果因地区、培训机构和个人进度而异，报名时间可能在几个月到一年之间不等，具体取决于您所在地区的瑜伽培训机构和课程安排，在报名后，参加培训的时间也会有所不同，通常为几周到几个月。

关于培训效果，这主要取决于您的学习态度、练习时间和教练的教学质量，如果您能够认真对待每一堂课，积极参与练习，那么在较短的时间内就能看到明显的进步，一个好的教练对于提高您的技能和领悟力也至关重要，他们会根据您的需求和水平制定个性化的教学计划，帮助您克服困难，提高瑜伽技能。

为了获得更好的培训效果，建议您在报名前了解培训机构的声誉、师资力量和课程设置，您还可以向已经参加过该机构培训的学员请教经验，以便更好地了解培训过程和预期效果。

瑜伽教练证的报名时间和培训效果因人而异，关键在于您自己的努力和投入，只要您能够坚持练习，积极向教练请教，相信您一定能够在短时间内取得显著的进步，最终顺利获得瑜伽教练证。