理论知识和实践技能，具体的考试流程和要求可能会因地区和机构的不同而有所差异，但大致上可以按照以下步骤进行：

你需要参加瑜伽教练培训课程，这个课程通常会涵盖瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法、冥想等方面的知识，以及如何教授瑜伽的基本技巧，在完成这个课程后，你将获得一个结业证书，这通常是申请瑜伽教练证的第一步。

你需要报名参加瑜伽教练证的考试，这个考试通常由体育总局或者其授权的机构进行，包括笔试和面试两部分，笔试主要测试你的理论知识，包括瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法等方面的内容，面试则主要测试你的实践技能，包括你能否正确地教授瑜伽动作，以及你的教学方法和理念等。

在考试之前，你可能需要进行一些准备工作，你可以通过阅读瑜伽相关的书籍和文章，参加瑜伽工作坊，或者观看在线教程来提高你的瑜伽技能和理论知识，你还需要准备一份个人陈述，介绍你的背景、经验和为什么想要成为一名瑜伽教练。

在考试当天，你需要带上身份证明和结业证书等相关材料，考试通常会在指定的时间和地点进行，你需要提前到达现场，以便有足够的时间进行签到和准备。

考试结束后，你需要等待一段时间才能得到成绩，如果你通过了考试，那么你就可以获得瑜伽教练证了，如果你没有通过考试，那么你可以分析自己的不足之处，然后再次参加考试。

获得瑜伽教练证需要经过一系列的学习和考试过程，虽然这个过程可能会有些艰辛，但是只要你有热情和毅力，就一定能够成功。