理论考试和实践操作考试，以下是详细的考试流程和要求：

1、报名：你需要在宁波市光电仪器操作师证考试的报名时间内，到当地的人力资源和社会保障局进行报名，报名时需要携带身份证、学历证明等相关材料。

2、学习：报名成功后，你需要参加为期数月的理论学习培训，培训内容主要包括光电仪器的基本原理、操作规程、维护保养等，培训结束后，你会收到一份理论考试大纲，可以根据大纲进行复习。

3、考试：理论考试通常分为选择题和简答题两部分，主要测试你对光电仪器相关知识的理解和掌握程度，考试形式为笔试，考试时间为2小时，考试成绩达到60分以上的考生，方可参加实践操作考试。

4、实践操作考试：实践操作考试主要测试你在实际操作中对光电仪器的熟练程度和安全操作能力，考试形式为现场操作，考试时间为1小时，考试成绩达到60分以上的考生，方可获得宁波光电仪器操作师证。

5、领取证书：通过考试后，你需要在规定的时间内到当地的人力资源和社会保障局领取证书，领取证书时需要携带身份证和准考证等相关材料。

想要获得宁波光电仪器操作师证，你需要做好充分的准备，不仅要掌握光电仪器的基本知识和操作技能，还要注重实践操作能力的培养，只有这样，才能在考试中取得好成绩，顺利获得证书。