理论知识和实践操作，以下是关于如何考取养生师技能证的具体步骤和要求：

1、了解考试大纲和要求：你需要了解养生师技能证的考试大纲和要求，包括考试科目、考试内容、考试形式等，这些信息通常可以在相关政府部门或行业协会的官方网站上找到。

2、学习理论知识：养生师技能证的理论知识主要包括中医养生学、食疗学、按摩推拿学、针灸学等方面的知识，你可以通过参加培训班、自学或请教专业人士来学习这些知识，在学习过程中，要注重理论与实际相结合，掌握基本的理论和技能。

3、报名参加培训：在学习了一定的理论知识后，你需要报名参加养生师技能证的培训课程，培训课程通常包括理论课和实践课，旨在帮助学员掌握实用的养生技能，在培训过程中，要认真学习并积极参与课堂讨论，提高自己的理论水平和实践能力。

4、参加模拟考试：在培训结束后，你需要参加养生师技能证的模拟考试，模拟考试可以帮助你了解考试的形式和难度，检验自己的学习成果，在参加模拟考试时，要注意时间管理，合理安排答题顺序，确保每道题目都能认真思考和回答。

5、准备实践操作：养生师技能证的实践操作部分主要考察你在实际工作中的应用能力，在准备实践操作时，你可以找一位有经验的养生师指导，或者参加实践操作培训班，在实践中，要注重细节，严格遵守操作规程，确保安全和有效。

6、参加正式考试：在通过了模拟考试后，你需要参加养生师技能证的正式考试，在考试前，要确保自己已经掌握了所有的知识和技能，做好充分的准备，在考试过程中，要保持冷静和自信，按照考试要求认真答题。

7、获取证书：如果你在考试中取得了合格的成绩，那么你就可以获得养生师技能证了，拿到证书后，你将具备相应的职业资格，可以从事养生保健工作。

想要考取养生师技能证，你需要通过学习理论知识、参加培训课程、参加模拟考试、准备实践操作等步骤，全面提高自己的专业素养和技能水平，要关注行业动态和政策法规，不断提升自己的竞争力。