理论知识和实践技能，以下是详细的考试内容和步骤：

你需要了解养生按摩推拿师证的理论知识考试，这包括中医基础理论、经络学、穴位学、按摩手法等相关知识，你可以通过阅读相关的专业书籍，或者参加专业的培训课程来学习这些知识，在学习的过程中，你需要做大量的笔记，以便于复习和记忆。

你需要进行实践技能的训练，这包括模拟考试，以及实际的操作练习，你可以找一位有经验的导师指导你，或者参加专业的培训课程，在实践的过程中，你需要不断地调整你的手法和技巧，以提高你的操作水平。

你需要通过一次正式的考试，以证明你已经掌握了养生按摩推拿师证的理论知识和实践技能，这个考试通常由专门的考试机构进行，考试内容包括理论知识和实践技能两部分，你需要在规定的时间内完成所有的考试题目，并达到一定的分数，才能通过考试。

考取养生按摩推拿师证需要你投入大量的时间和精力，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功，你也需要注意保持良好的身体状况，以便于你在工作中发挥出最好的水平。