理论考试和实践操作，以下是具体的考取步骤：

1、报名：你需要在指定的报名网站上进行报名，报名时需要填写个人信息，包括姓名、身份证号、联系方式等，并选择报考的级别和科目。

2、学习：报名成功后，你需要购买相关的教材和参考书，进行系统的学习，理论考试的内容主要包括中医养生学、营养学、心理学等方面的知识。

3、参加培训：在学习的基础上，你需要参加专门的培训课程，培训课程通常由专业的讲师授课，旨在帮助学员更好地理解和掌握理论知识。

4、模拟考试：在培训结束后，你可以参加模拟考试，以检验自己的学习成果，模拟考试通常包括选择题和简答题两部分，旨在测试学员对理论知识的掌握程度。

5、提交申请：通过模拟考试后，你需要在规定的时间内提交申请，申请通常需要提供个人简历、学历证明、身份证复印件等材料。

6、参加考试：在提交申请后，你需要参加正式的理论考试，考试通常采用闭卷形式，时间为2-3小时，考试内容包括选择题和简答题两部分。

7、获得证书：如果你的考试成绩达到合格线，你就可以获得养生讲师资格证了，证书通常会注明你的级别和有效期。

就是养生讲师资格证的考取流程，希望对你有所帮助，在考取过程中，你需要有足够的耐心和毅力，因为这是一个需要长期学习和实践的过程，你也需要关注相关的政策法规，以确保你的证书是合法有效的。