理论考试和实践操作考试，以下是详细的考试内容和要求：

1、理论考试

(1)考试内容

理论考试主要包括以下几个方面的知识：

a)中医基础理论：包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液、病因病机等基本概念和原理。

b)中药学：包括中药的基本概念、性味归经、功效应用、配伍禁忌等。

c)针灸学：包括经络学说、针刺手法、常用穴位及其功能等。

d)推拿按摩学：包括推拿按摩的基本原理、手法技巧、常用穴位及其功能等。

e)食疗养生学：包括食物的营养成分、食物搭配原则、食疗养生方法等。

f)健康管理与预防医学：包括人体健康的评估方法、常见疾病的预防与控制、健康教育等。

(2)考试形式

理论考试采用闭卷笔试的形式，题型包括选择题、填空题、简答题和论述题等，考试时间为120分钟，满分为100分。

2、实践操作考试

(1)考试内容

实践操作考试主要测试考生在实际工作中运用所学知识和技能的能力，考试内容包括以下几个方面：

a)中医诊断：包括望诊、闻诊、问诊等方法，能准确判断患者的病情和辨证论治。

b)中药处方：能根据患者的具体病情，开具符合中医辩证施治原则的中药处方。

c)针灸治疗：能熟练运用针灸手法，进行安全有效的针灸治疗。

d)推拿按摩：能熟练运用推拿按摩手法，进行针对性的按摩治疗。

e)食疗养生指导：能根据患者的体质特点，提供合理的食疗养生建议。

f)健康管理与预防医学：能进行基本的健康管理和疾病预防工作。

(2)考试形式

实践操作考试采用实操考核的形式，考官会在现场观察考生的操作过程，评估其技能水平，考试时间为60分钟，满分为100分。

3、考试要求

(1)考生需具备一定的中医基础知识，如经络学说、脏腑经络、气血津液等。

(2)考生需具备一定的中药学知识，如中药的基本概念、性味归经、功效应用等。

(3)考生需具备一定的针灸学和推拿按摩学知识，如经络学说、针刺手法、常用穴位及其功能等。

(4)考生需具备一定的食疗养生学知识，如食物的营养成分、食物搭配原则、食疗养生方法等。

(5)考生需具备一定的健康管理与预防医学知识，如人体健康的评估方法、常见疾病的预防与控制、健康教育等。

保健调理师中级证的考试要求考生具备扎实的中医基础知识和技能，同时还需要具备较强的实践操作能力，通过努力学习和实践锻炼，相信你一定能够顺利通过考试，获得保健调理师中级证。