1、瑜伽的创始人是(A)。
A. 乔达摩·悉达多 B. 阿育吠陀 C. 帕坦加利 D. 莎士比亚
2、瑜伽中的五根柱子是指(A)。
A. 身体、呼吸、心灵、觉知和精神 B. 身体、心灵、觉知、精神和呼吸
C. 身体、心灵、觉知、精神和意志力 D. 身体、心灵、觉知、精神和意志力
3、瑜伽中的一个重要体式是(A)。
A. 山式 B. 树式 C. 三角式 D. 倒立式
4、瑜伽中的一个基本原则是(A)。
A. 调息 B. 调身 C. 调心 D. 调志
5、瑜伽中的一个常见呼吸法是(A)。
A. 鼻孔交替呼吸法 B. 胸式呼吸法 C. 腹式呼吸法 D. 混合呼吸法
6、瑜伽中的一个常见冥想技巧是(A)。
A. 观想 B. 计数 C. 重复 A. 放松
7、瑜伽中的一个常见练习是(A)。
A. 哈他瑜伽 B. 阿斯汤加瑜伽 C. 热瑜伽 D. 冷瑜伽
8、瑜伽中的一个常见理论是(A)。
A. 气功 B. 内功 C. 外功 D. 神功
9、瑜伽中的一个常见目标是(A)。
A. 提高柔韧性 B. 增强力量 C. 提高平衡感 D. 提高耐力
10、瑜伽中的一个常见效果是(A)。
A. 促进血液循环 B. 增强肌肉力量 C. 提高免疫力 D. 促进新陈代谢
11、瑜伽的五个分支分别是：_______、_______、_______、_______和_______。
12、瑜伽练习的基本要素包括：_______、_______、_______和_______。
13、在瑜伽练习中，呼吸控制的重要性不言而喻，因为它有助于我们实现以下目标：_______、_______和_______。
14、在阿斯汤加瑜伽中，有一种名为“_______”的练习，它可以帮助我们在短时间内完成大量体式。
15、在瑜伽哲学中，有一个重要的概念叫作“_______”，它代表了人类与宇宙之间的和谐关系。
16、请简述瑜伽的基本原则及其对我们的生活的影响。
17、请简述瑜伽练习中的呼吸控制方法及其好处。
18、请简述瑜伽练习中的冥想技巧及其对身心健康的好处。
19、请论述瑜伽练习在现代社会中的重要性及其对个人健康的影响，请结合自己的亲身经历或他人的例子进行论述。