1、以下哪个动作不属于热身运动？
A* 跑步
B* 关节旋转
C* 俯卧撑
D* 仰卧起坐
2、以下哪种训练方式主要锻炼肌肉力量？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
3、以下哪种训练方式主要提高心肺功能？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
4、以下哪种训练方式主要提高柔韧性？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
5、以下哪种训练方式主要提高协调性？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
6、以下哪种训练方式主要改善身体形态？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
7、以下哪种训练方式主要提高身体的耐力？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
8、以下哪种训练方式主要提高身体的爆发力？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
9、以下哪种训练方式主要提高身体的平衡能力？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
10、以下哪种训练方式主要提高身体的灵活性？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
11、以下哪种训练方式主要消耗脂肪？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
12、以下哪种训练方式主要消耗糖原？
A* 有氧运动
B* 器械训练
C* 瑜伽
D* 游泳
13、以下哪种训练方式对膝盖压力较小？
A* 有氧运动(如跑步)
B* 器械训练(如深蹲)
C* 瑜伽(如猫牛式)
D* 游泳(如自由泳)
14、以下哪种训练方式对背部压力较小？
A* 有氧运动(如跑步)
B* 器械训练(如硬拉)
C* 瑜伽(如山式)
D* 游泳(如蛙泳)
15、以下哪种训练方式对肩部压力较小？
A* 有氧运动(如跑步)
B* 器械训练(如哑铃推举)
C* 瑜伽(如鸽子式)
D* 游泳(如仰泳)
16、在健身房中，常见的有氧运动设备包括______、______和______。
答案：跑步机，椭圆机，划船机。
17、在健身房中，常见的力量训练器械包括______、______和______，答案：杠铃，哑铃，史密斯机。
