1、以下哪个动作不属于热身运动？
A. 跑步
B. 关节旋转
C. 俯卧撑
D. 仰卧起坐
2、以下哪种训练方式主要锻炼肌肉力量？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
3、以下哪种训练方式主要提高心肺功能？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
4、以下哪种训练方式主要提高柔韧性？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
5、以下哪种训练方式主要提高协调性？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
6、以下哪种训练方式主要改善身体形态？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
7、以下哪种训练方式主要提高身体的耐力？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
8、以下哪种训练方式主要提高身体的爆发力？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
9、以下哪种训练方式主要提高身体的平衡能力？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
10、以下哪种训练方式主要提高身体的灵活性？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
11、以下哪种训练方式主要消耗脂肪？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
12、以下哪种训练方式主要消耗糖原？
A. 有氧运动
B. 器械训练
C. 瑜伽
D. 游泳
13、以下哪种训练方式对膝盖压力较小？
A. 有氧运动(如跑步)
B. 器械训练(如深蹲)
C. 瑜伽(如猫牛式)
D. 游泳(如自由泳)
14、以下哪种训练方式对背部压力较小？
A. 有氧运动(如跑步)
B. 器械训练(如硬拉)
C. 瑜伽(如山式)
D. 游泳(如蛙泳)
15、以下哪种训练方式对肩部压力较小？
A. 有氧运动(如跑步)
B. 器械训练(如哑铃推举)
C. 瑜伽(如鸽子式)
D. 游泳(如仰泳)
16、在健身房中，常见的有氧运动设备包括______、______和______。
答案：跑步机，椭圆机，划船机。
17、在健身房中，常见的力量训练器械包括______、______和______，答案：杠铃，哑铃，史密斯机。