营养师三级证是国家职业资格证书，有效期为3年，证书到期后，需要进行延期或重新考试才能继续从事营养师工作。
如果您的营养师三级证已经过期，您需要重新参加考试并通过才能获得新的证书，在考试之前，您需要了解相关的考试内容和要求，以便更好地准备考试。
即使您的营养师三级证没有过期，也需要不断学习和更新知识，以跟上行业的发展和变化，这可以通过参加培训课程、阅读专业书籍和论文等方式来实现。
作为一位营养师，持有有效的职业资格证书是非常重要的，它不仅能够证明您具备一定的专业知识和技能，还能提高您在行业内的认可度和竞争力，建议您及时关注自己的证书有效期，并采取相应的措施来保持其有效性。