瑜伽教练资格证考试题
1、瑜伽的起源地是印度，以下哪个国家是瑜伽的发源地？
A* 中国 B* 泰国 C* 印度 D* 美国
2、瑜伽有哪五种基本元素？(多选)
A* 空气 B* 火 C* 水 D* 土 E* 气
3、瑜伽中的八支分为哪两类？(多选)
A* 信仰支 B* 精进支 C* 调息支 D* 制戒支 E* 专注支 F* 凝视支 G* 慈悲支 H* 尊重支 I* 诚实支 J* 忍耐支 K* 禅定支 L* 智慧支 M* 慈悲支 N* 平等支 O* 舍弃支 P* 精进支 Q* 专注支 R* 制戒支 S* 凝视支 T* 慈悲支 U* 尊重支 V* 诚实支 W* 忍耐支 X* 禅定支 Y* 智慧支 Z* 平等支
4、瑜伽中最常见的体式是哪种？(单选)
A* 三角式 B* 倒立式 C* 扭转式 D* 翻转式 E* 其他
5、瑜伽中最重要的三大部分是什么？(多选)
A* 阿斯汤加 B* 哈他 C* 流瑜伽 D* 其他
6、瑜伽中最重要的呼吸法是什么？(单选)
A* 鼻腔呼吸法 B* 腹式呼吸法 C* 其他
7、瑜伽中最重要的冥想法是什么？(单选)
A* 全神贯注 B* 其他
8、瑜伽中最重要的修行目标是什么？(单选)
A* 提高身体柔韧性 B* 提高力量 C* 提高平衡能力 D* 提高心理素质 E* 其他
9、瑜伽中最重要的饮食原则是什么？(单选)
A* 避免辛辣食物 B* 避免油腻食物 C* 避免过量摄入热量 D* 避免过量摄入糖分 E* 避免过量摄入咖啡因 F* 避免过量摄入酒精 G* 其他
10、瑜伽中最重要的穿着原则是什么？(单选)
A* 避免穿紧身衣物 B* 避免穿高跟鞋 C* 避免穿拖鞋 D* 避免穿露脚趾的鞋子 E* 其他
11、瑜伽中最重要的练习时间是什么？(单选)
A*早晨 B*中午 C*晚上 D*夜间 E*其他
12、瑜伽中最重要的练习场所是什么？(单选)
A*室内 B*室外 C*海边 D*山上 E*其他
13、瑜伽中最重要的练习伴侣是谁？(单选)
A*朋友 B*家人 C*教练 D*其他
14、瑜伽中最重要的练习频率是什么？(单选)
A*每天一次 B*每周三次 C*每月四次 D*每年一次 E*其他
15、瑜伽中最重要的练习方式是什么？(单选)
A跟着视频练习 B跟着书本练习 C跟着老师现场练习 D自己摸索 E其他
16、请写出五个常见的瑜伽体式名称。
答案：山式、树式、犬式、猫牛式、鱼式。
17、请写出五个常见的呼吸法名称，答案：腹式呼吸法、鼻腔呼吸法、颈部呼吸法、胸腔呼吸法、脉轮呼吸法。
18、请写出五个常见的冥想法名称，答案：全神贯注、观想、放松、冥想、觉醒。
19、请写出五个常见的瑜伽哲学观念，答案：梵我合一、因果律、轮回、无常、业力。
20、请写出五个常见的瑜伽修行目标，答案：提高身体柔韧性、提高力量、提高平衡能力、提高心理素质、达到身心和谐。
