食滞胃脘证是中医学上的一种病证，是指饮食停积胃脘，以胃脘胀满疼痛、拒按、嗳腐吞酸、泻下臭秽及气滞症状为主要表现的证，推拿是一种常见的中医治疗方法，可以缓解食滞胃脘证的症状，以下是一些推拿方法：
1、揉天枢穴：用拇指和食指捏住天枢穴，顺时针方向揉动20次左右。
2、揉关元穴：用拇指和食指捏住关元穴，顺时针方向揉动20次左右。
3、揉中脘穴：用拇指和食指捏住中脘穴，顺时针方向揉动20次左右。
4、揉内关穴：用拇指和食指捏住内关穴，顺时针方向揉动20次左右。
5、揉足三里穴：用拇指和食指捏住足三里穴，顺时针方向揉动20次左右。