在回答这个问题之前，我们需要先了解一下舞蹈教练班的收费标准，舞蹈教练班的费用因地区、课程内容、教练资质等因素而有所不同，一个月的舞蹈教练班费用可能在几百元到几千元之间，为了给您一个更准确的答案，我们建议您咨询当地的舞蹈培训机构，了解具体的收费情况。
在中国，舞蹈教育市场正在逐渐发展壮大，随着人们对健康和艺术的认识不断提高，越来越多的人开始关注舞蹈，参加舞蹈培训课程，舞蹈教练班的市场需求也在不断增长，许多舞蹈培训机构为了满足市场需求，推出了各种类型的舞蹈课程，包括民族舞、现代舞、芭蕾舞、街舞等，这些课程既适合初学者入门，也适合有一定基础的学生提高技巧。
在选择舞蹈教练班时，您可以考虑以下几个方面：
1、课程内容：根据您的兴趣和需求，选择适合自己的课程，如果您对民族舞感兴趣，可以选择学习蒙古族舞、藏族舞等；如果您喜欢现代舞，可以学习爵士舞、街舞等。
2、教练资质：了解教练的教学经验和资质，选择有经验、专业的教练进行指导，您可以通过查看教练的简介、教学视频等方式，了解教练的教学风格和特点。
3、培训时间：根据您的时间安排，选择合适的培训时间，舞蹈教练班的培训时间可能在每周一次或两次，每次课程的时间在1-2小时之间，您可以根据自己的时间安排，选择合适的培训时间。
4、培训地点：选择离您住所或工作地点较近的培训机构，方便您参加培训，您还可以关注培训机构的设施条件，如教室环境、音响设备等。
5、培训费用：根据您的经济状况，选择适合自己预算的培训课程，在保证教学质量的前提下，尽量选择性价比较高的培训课程。
在选择舞蹈教练班时，您需要综合考虑多种因素，确保自己能够在舒适的环境中学习舞蹈，提高自己的舞蹈技能，您还可以关注一些舞蹈爱好者社区，如新浪微博、微信公众号等，了解最新的舞蹈资讯和活动，与其他舞蹈爱好者交流学习心得。