初级健身教练证考试内容是什么

初级健身教练证考试内容一般包括三个部分：理论知识，实践技能和体能测试。

理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康体适能等。

实践技能是指抗阻训练技术(12块肌肉),包括股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌和肱三头肌(长头、内外侧头)。

体能测试包括有氧运动和无氧运动两个方面，如跑步机上的速度和坡度测试，卧推举重等。