初级运动营养师证书的学时要求因国家和地区的教育体系而异，在美国，成为一名注册运动营养师(CISSN)通常需要完成1200小时的学习，这包括600小时的核心课程，以及600小时的专业课程，核心课程涵盖营养学、运动生理学、运动心理学等领域的基本知识，而专业课程则根据个人兴趣和职业目标进行选择，如果一个人对运动员营养感兴趣，可以选择专门的运动员营养课程；如果想成为一名健身教练，可以选择与健身相关的课程。
在中国，成为一名初级运动营养师需要参加由国家体育总局职业技能鉴定中心组织的培训和考试，根据中国国家职业资格证书制度，初级运动营养师的培训周期为3个月，共计90个学时，培训内容包括运动营养学、运动生理学、运动心理学等方面的基本知识，以及实践操作和案例分析等技能训练，通过培训和考试后，学员可以获得初级运动营养师的职业资格证书。
除了学术课程和实践操作，初级运动营养师还需要具备一定的沟通能力和团队协作能力，因为他们需要与运动员、教练和其他健康专业人士密切合作，共同制定个性化的运动营养计划，以达到最佳的运动效果和健康目标，初级运动营养师还需要关注行业动态和最新研究成果，不断更新自己的知识和技能。
在学习过程中，初级运动营养师可以通过多种途径提高自己的专业素养，可以阅读专业书籍、参加研讨会和讲座、加入专业组织和论坛等，这些活动不仅可以帮助他们巩固理论知识，还可以拓展人际关系，提高自己在行业内的影响力。
成为一名初级运动营养师需要完成一定数量的学时，包括核心课程和专业课程，学习过程中，学员需要掌握运动营养学、运动生理学、运动心理学等方面的基本知识，并具备一定的沟通能力和团队协作能力，通过不断学习和实践，初级运动营养师可以逐步成长为专业的运动营养专家，为运动员和健身爱好者提供优质的服务。