瑜伽初级证书考试主要包括以下内容:
1、瑜伽经典体位法,包括“前屈、背屈、脊椎转动,站立平衡、倒立六大类”。
2、基础理论,如瑜伽哲学、呼吸法等。
3、瑜伽教学法,如如何教授瑜伽课程、如何指导学员完成体式练习等。
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