古典瑜伽，又称传统瑜伽，是源于印度的一种古老的身心修炼方法，它起源于公元前5000年的印度河流域文明，经过数千年的发展和演变，逐渐形成了一套完整的体系，古典瑜伽的核心理念是通过练习各种体位法、呼吸法和冥想法，来达到身心和谐、提高生命能量的目的。
古典瑜伽的八支分法是瑜伽修行的基本原则，它们分别是：信仰(信仰三宝：梵天、毗湿奴、湿婆神);戒律(五戒：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒);业(善恶业);禅定(通过冥想达到内心平静的状态);智慧(通过对宇宙万物的理解，达到超脱生死轮回的境界);双修(男女合练的瑜伽);坐禅(静坐冥想);行禅(行走中的冥想)。
古典瑜伽的体位法主要分为五大类，分别是：面向地球的体位法；面向太阳的体位法；面向月亮的体位法；面向星星的体位法；面向宇宙的体位法，这些体位法旨在锻炼身体的各个部位，增强关节的灵活性，促进血液循环，提高肌肉力量，调整呼吸，舒缓压力，从而达到健康、美丽的效果。
古典瑜伽的呼吸法主要有四种，分别是：鼻腔呼吸法；胸腔呼吸法；腹式呼吸法；混合呼吸法，这些呼吸法可以帮助我们调整呼吸节奏，平衡身心能量，提高注意力，减轻焦虑和压力，促进身心健康。
古典瑜伽的冥想法主要是通过静坐、观想、呼吸调节等方法，来达到心灵净化、内心平静、精神提升的目的，冥想可以帮助我们摆脱世俗烦恼，专注于当下，培养正念，提高自我意识，增强自信心，实现内心与外在世界的和谐统一。
古典瑜伽的理论体系非常丰富，涉及到宇宙观、生命观、心理观、伦理观等多个方面，其中最著名的理论之一是“因果律”，即一切事物都有因缘和果报，善因善果，恶因恶果，这一理论强调人们应该珍惜生命，行善积德，追求幸福和解脱。
古典瑜伽在世界范围内有着广泛的影响力，许多国家和地区都开展了瑜伽教育和推广活动，近年来，随着人们对身心健康的需求不断提高，瑜伽已经成为一种时尚的运动方式，许多人通过学习瑜伽，不仅提高了身体素质，还获得了心灵的成长和提升。
古典瑜伽是一种具有悠久历史和深厚文化底蕴的身心修炼方法，它融合了哲学、科学、艺术等多种元素，为人们提供了一种全面、和谐、健康的生活方式，如果您对古典瑜伽感兴趣，可以通过参加瑜伽课程、阅读相关书籍、观看教学视频等方式来学习和实践，在瑜伽的世界里，您将会发现一个全新的自己，享受到身心愉悦的美妙体验。