健身证考哪些东西

健身教练考证主要考体能，实操和理论三个方面。

- 体能：包括男生和女生的初级、中级、高级考核项目，如坐姿体前屈静力性伸展、俯卧撑、徒手下蹲等。

- 实操：包括器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作。

- 理论：包括运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康体适能等。