保健推拿，又称为按摩疗法或者理疗，是一种传统的中医治疗方法，通过对人体的特定穴位和经络进行按摩、摩擦、捏拿等手法，以达到调和气血、舒筋活络、消肿止痛、预防疾病的目的，保健推拿适宜证主要包括以下几类：
1、颈肩腰腿痛：随着现代生活节奏的加快，人们长时间保持同一姿势，容易导致颈肩腰腿疼痛，保健推拿可以通过按摩、拉伸等手法，缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而达到缓解疼痛、舒缓疲劳的效果。
2、失眠多梦：失眠多梦是现代人常见的睡眠问题，保健推拿可以通过刺激耳穴、足底等穴位，调节神经系统，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
3、消化不良：现代人生活压力大，饮食不规律，容易导致消化不良，保健推拿可以通过按摩腹部、背部等穴位，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
4、便秘：便秘是现代人常见的肠道问题，保健推拿可以通过刺激腹部、腰部等穴位，调节肠道功能，帮助排便。
5、高血压：高血压是现代人常见的慢性病之一，保健推拿可以通过按摩头部、颈部等穴位，调节神经系统，降低血压。
6、糖尿病：糖尿病患者容易出现血糖波动，保健推拿可以通过按摩、热敷等手法，促进胰岛素分泌，稳定血糖水平。
7、神经衰弱：现代人生活压力大，容易出现神经衰弱症状，如焦虑、抑郁等，保健推拿可以通过刺激头部、颈部等穴位，调节神经系统，缓解症状。
8、免疫力低下：现代人生活节奏快，容易导致免疫力下降，保健推拿可以通过按摩全身各部位，促进血液循环，增强免疫力。
9、预防感冒：保健推拿可以通过刺激穴位，提高人体抵抗力，预防感冒。
10、减肥塑形：保健推拿可以通过按摩、热敷等手法，促进脂肪代谢，达到减肥塑形的效果。
保健推拿还适用于一些特殊人群，如孕妇、老年人、运动员等，孕妇可以通过按摩腹部、背部等穴位，缓解孕期不适；老年人可以通过按摩全身各部位，预防衰老；运动员可以通过按摩、拉伸等手法，缓解运动损伤。
保健推拿作为一种安全、有效的中医治疗方法，适用于多种身体不适和健康问题，在接受保健推拿之前，建议咨询专业医生或推拿师的意见，确保自己的身体状况适合进行保健推拿。