全能健身教练证书包含哪些内容

证书资讯时间:2025-05-05阅读:18

全能健身教练证书包含以下内容:

1、基础理论课程:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、训练原则和健身计划的制定、身体体能测试与评估、特殊人群的训练、健身行业介绍。

2、基础实践课程:热身、伸展技术、有氧训练、抗阻力训练、形体训练、模拟训练教学、专项能力提高。

3、运动康复课程:筋膜体系、关节康复、脊柱康复、自由关节康复、体姿体态纠正、运动康复理疗、孕妇产前备孕训练、产后恢复训练、运动康复的计划制定及运动康复在健身房中的应用。

4、功能性训练课程:功能性小器械训练(健身球训练、TRX悬挂训练、BOSO球训练、徒手训练、弹力绳训练、敏捷梯训练,药球训练,泡沫轴训练,翻滚大轮胎技术要领,战绳训练)、功能性地胶、功能性训练计划制定以及功能性训练在健身房中的应用 。