健身房教练证考试分为初级、中级、高级三个等级，考试内容包括体能、理论、实操三部分，初级体能包括男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)和女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒);中高级国职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)。
理论考试涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
实操考试主要是针对各种器械的使用和指导，以及对于运动姿势的纠正和指导。
