在瑜伽的世界里，古典瑜伽是一种非常重要的流派，它起源于公元前3000年的印度，是瑜伽最早的、最纯粹的形式，古典瑜伽的目的是通过练习各种体位法、呼吸法和冥想，来达到身心和谐、精神觉醒的境界，古典瑜伽的理论和实践都非常丰富，被誉为“瑜伽之母”。
古典瑜伽的核心理念是“八支智慧”，这八支智慧包括：信仰(信仰三宝：梵、我和阿特曼);正念(观察呼吸、身体和思想，保持内心平静);持戒(遵守五戒：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒);精进(持续努力，不断提高自己的修行水平);专注(将注意力集中在当下的每一个瞬间);禅定(通过冥想，使心灵达到一种超越时间和空间的境界);慈悲(对自己和他人都充满爱心);智慧(理解宇宙的本质，认识到一切事物都是相互联系、相互作用的)。
在古典瑜伽的实践中，有很多经典的体位法被传承下来，这些体位法分为三大类：基本体位法、辅助体位法和高级体位法，基本体位法主要包括以下几种：山式(Tadasana)、树式(Vrikshasana)、犬式(Adho Mukha Svanasana)、猫式(Marjaryasana)、英雄式(Virabhadrasana)、三角式(Trikonasana)等，辅助体位法主要是通过一些辅助性的姿势来帮助练习者更好地进行基本体位法的练习，高级体位法则需要有一定的瑜伽基础和体能才能练习，如倒立式(Supta Baddha Konasana)、蛇式(Naukasana)等。
古典瑜伽的呼吸法也是非常重要的一部分，在古典瑜伽中，有四种基本的呼吸法：鼻腔呼吸法(Nadi Pranayama)、腹式呼吸法(Ujjayi Pranayama)、胸腔呼吸法(Kapalabhati Pranayama)和颈部呼吸法(Savasana Pranayama)，这些呼吸法可以帮助练习者调整呼吸节奏，从而达到舒缓身心、提高精神集中力的效果。
古典瑜伽的冥想部分主要包括以下几个方面：静坐冥想(Samadhi)、观想冥想(Vipassana)、智慧冥想(Dhyana)等，静坐冥想是瑜伽修行中最基本、最重要的冥想方式，通过静坐，让心灵得到平静和安宁，观想冥想则是通过想象某个对象或场景，来达到心境宁静、思维清晰的效果，智慧冥想则是通过不断地观察和思考，来提高自己的智慧和洞察力。
古典瑜伽是一种非常全面、深入的瑜伽体系，它涵盖了瑜伽的各个方面，包括理论、实践和哲学，通过学习和实践古典瑜伽，我们可以更好地了解自己，提升自己的身心素质，实现内心的和谐与平衡。