什么是静力性损伤?你经常筋骨酸痛疲惫筋骨硬了有哪些危害?

2018年12月20日19:40:27什么是静力性损伤?你经常筋骨酸痛疲惫筋骨硬了有哪些危害?已关闭评论 134 views

【何为静力性损伤?】

现代社会,由于久坐不动,长时间低头看电脑和手机,导致的静力性损伤,成为常见病,比如颈椎病,肩周炎,腰肌劳损等。

很多人会有疑问,怎么坐着不动,肌肉也会损伤呢?

是的,由于长时间保持同样的姿势,同一个部位的肌肉群长期保持紧张状态,就会造成局部肌肉气血供养不足,外加现代人不注意营养搭配,时间一长就肌肉筋脉就劳损了。

这就是“静力性损伤”。

如果还长时间不注意纠正不良习惯,不仅会加重局部病情,压迫局部的神经等其他组织,而且还有可能引发内部脏器的病变。

【筋骨硬了有哪些危害呢?】

第一:活动的时候,特别的费力,感觉身体伸展不开来。出去旅游,多走了点路,可能腰酸背痛半个月才能复原,这就是平时缺乏对筋脉的锻炼和滋养。

第二:局部的气血很难畅通,人多畏寒,经常有疲惫感。皮肤也会变得枯槁,脸色也会变得难看。

第三:僵硬的筋脉一旦拉伤,很难恢复,即使上了医院去做康复,恢复的时间也会变的特别久。

【解决办法有木有?】

要身体变得柔韧,内部的气血畅通无阻,无非一个是

运动

另外一个就是

营养

补充什么营养呢?

--胶原蛋白

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