瑜伽教练证书的考取并没有明确的年龄限制，只要满足一定的学历、健康状况和培训要求，女性朋友完全可以在任何年龄段考取瑜伽教练证书，不同的瑜伽培训机构对于申请人的年龄要求可能会有所不同，因此在报名前最好详细了解相关机构的具体要求。

从身体健康的角度来看，瑜伽教练需要具备良好的身体素质和柔韧性，这样才能在教学过程中更好地指导学生进行各种瑜伽体式，女性朋友在18岁至35岁之间身体发育成熟，肌肉力量和柔韧性较好，这个年龄段考取瑜伽教练证书是比较合适的，如果年龄较大但身体素质依然优秀，也可以考虑报考。

从学历方面来说，虽然瑜伽教练证书并不要求申请人具有特定的学历背景，但是拥有相关专业知识和技能会有助于更好地理解和传授瑜伽知识，建议女性朋友们在报考瑜伽教练证书之前，可以先学习一些基础的瑜伽理论知识，如瑜伽哲学、瑜伽解剖学、瑜伽生理学等，还可以通过参加线上或线下的瑜伽课程、培训课程等方式，提高自己的瑜伽技能和教学能力。

从心理素质方面来说，瑜伽教练需要具备良好的沟通能力和心理承受能力，以便在教学过程中更好地与学生建立信任关系，引导学生调整心态，达到身心和谐的状态，女性朋友们在报考瑜伽教练证书之前，可以尝试参加一些心理辅导课程或者进行自我调适，提高自己的心理素质。

从实践经验方面来说，瑜伽教练证书的考取通常需要完成一定的实习或实践环节，以检验申请人的实际操作能力和教学水平，在报考瑜伽教练证书之前，女性朋友们可以先在附近的瑜伽馆或健身房担任志愿者或实习生，积累一定的实践经验，为今后的教学工作打下坚实的基础。

女性朋友完全可以根据自己的实际情况和需求来决定报考瑜伽教练证书的时间，只要具备一定的身体素质、专业知识和实践经验，都可以成为一名优秀的瑜伽教练，希望以上内容对您有所帮助！